想生聰明BB備孕期別常熬夜
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經(jīng)常熬夜,睡眠不足,會(huì)直接影響到男女的精氣神。從外表上來看,氣色差、黑眼圈、無(wú)精打采都是病癥,而人們無(wú)法直接看到的,是熬夜對(duì)于男性精子及女性排卵的影響。近年來,不孕不育人群增長(zhǎng)幅度越來越大,經(jīng)常熬夜正是其中的一大原因。
一、經(jīng)常熬夜,小夫妻備孕一年無(wú)動(dòng)靜

對(duì)于小鐘夫婦來說,他們生活在北半球,卻過著南半球的時(shí)間。本是經(jīng)營(yíng)夜市服裝生意的小鐘夫妻,習(xí)慣每晚收檔之后都要去吃宵夜。呼朋喚友,一頓還吃,往往都是凌晨一二點(diǎn)才回家休息。而白天,則是小夫妻休息的時(shí)間。
去年年底開始,家里都催著小鐘要孩子,小鐘夫妻也就順其自然,一邊照常做生意,過日子,只是不再進(jìn)行避孕措施。本以為不過是一件容易的事情,誰(shuí)料,備孕一年卻仍然沒有好孕。
雖然生意上的收入越來越大,但小鐘的妻子卻依然毫無(wú)動(dòng)靜。鐘太太一開始也不放在心上,但在婆婆開口催了幾次之后,她才開始著急了。小鐘夫婦先偷偷去了醫(yī)院進(jìn)行檢查,醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn):其實(shí)小夫妻身體都沒問題,但女性就是不排卵。而小鐘檢查的結(jié)果,確實(shí)精子活力太低,不易受孕。這對(duì)年輕的小鐘夫婦來說,實(shí)在是意外。問題究竟出現(xiàn)在哪里呢?
二、熬夜影響精氣,傷害子宮

醫(yī)生對(duì)小鐘夫婦進(jìn)行了細(xì)致的了解之后,胸有成竹地開了一副藥:規(guī)范作息??粗$姺驄D的疑惑,醫(yī)生對(duì)檢查結(jié)果進(jìn)一步作了解釋:或許,年輕人會(huì)覺得,睡少一點(diǎn)又不會(huì)怎樣,但長(zhǎng)期以往,睡眠就會(huì)直接影響男女的生殖功能。
熬夜影響男性生精
對(duì)男性來說,熬夜最大的危害就是影響生精。人類的生物鐘支配著人的內(nèi)分泌,而生精主要在夜間進(jìn)行,如果男性得不到充分的休息,就使生物鐘紊亂。長(zhǎng)期如此,內(nèi)分泌紊亂容易造成精液的產(chǎn)生有困難。
熬夜使女性卵巢儲(chǔ)備功能下降
對(duì)女性來說,卵子質(zhì)量會(huì)在30歲以后直線下降,卵巢儲(chǔ)備功能也會(huì)下降。正常情況下,人體中的多種性激素都是在熟睡狀態(tài)下才能產(chǎn)生,時(shí)間一般在晚上10點(diǎn)到凌晨6點(diǎn)。所以熬夜的女士就無(wú)法順利產(chǎn)生性激素,從而出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),無(wú)法正常排卵等卵巢儲(chǔ)備功能下降的癥狀。
三、杜絕熬夜,規(guī)范作息,迅速懷孕不是夢(mèng)
由此可見,熬夜已經(jīng)成為不孕不育的頭號(hào)殺手。醫(yī)生建議,一但準(zhǔn)備懷孕,就必須要將熬夜作息調(diào)整過來,避免疲勞影響生理狀態(tài);另外,準(zhǔn)父母也要保持樂觀開朗的心情,因?yàn)橛性S多不孕問題,都跟精神抑郁有很大關(guān)系。
小鐘夫婦將夜市的生意轉(zhuǎn)讓出去后,爭(zhēng)取早睡早起,平衡飲食,夫妻一起堅(jiān)持每周鍛煉2-3次,身體機(jī)能調(diào)整之后,鐘太太很快就懷上了寶寶,全家人都為這個(gè)寶寶的到來而興奮。

最后,醫(yī)生給所有尚在為提高卵巢儲(chǔ)備功能的準(zhǔn)媽咪們的溫馨提示:保養(yǎng)卵巢的“強(qiáng)心劑”其實(shí)很簡(jiǎn)單,勞逸結(jié)合、按時(shí)作息、不熬夜、保持心情舒暢、保證飲食均衡,而雞蛋中的蛋黃,更是營(yíng)養(yǎng)卵巢的最經(jīng)濟(jì)食品,準(zhǔn)備懷孕的你可要多吃哦!
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