夏季疾病如何預(yù)防和保健呢?
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在夏季,做好防暑降溫的同時(shí),也要注意夏季疾病預(yù)防和保健。熱感冒就是其中一項(xiàng)。那么,哪些是夏季疾病預(yù)防要點(diǎn)呢?為了讓大家了解夏季疾病預(yù)防知識(shí),下面我們具體講解夏季疾病預(yù)防知識(shí)。
1.熱感冒。
夏季疾病預(yù)防提示:高溫會(huì)消耗大量的體液,注意多喝白開(kāi)水,飲水要少量多次,一般每次以300~500ml為宜。必要時(shí)可以喝點(diǎn)淡鹽開(kāi)水。另外,睡眠對(duì)治療夏季感冒也頗有幫助,起碼要保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間,晚上洗個(gè)溫水澡可以幫助入眠。如果晚上睡得不好,可以在中午小睡一會(huì)。此外,膳食一定要合理,天熱本來(lái)就胃口不好,抵抗力降低,所以要多吃青菜,番茄、黃瓜都是維生素含量很高的食物。多吃瘦肉,增加蛋白質(zhì)。
2.細(xì)菌性痢疾。
夏季疾病預(yù)防提示:當(dāng)天的食物不要放在第二天再吃,天熱很容易變質(zhì),細(xì)菌容易生長(zhǎng);打開(kāi)的水果,如西瓜等要盡量吃完,不然用保鮮膜封好,放到冰箱保存,但是時(shí)間也不要超過(guò)24小時(shí);夏天,鹵菜比較受歡迎,但是做鹵菜的人如果不注意衛(wèi)生,吃的人很容易感染病菌,故少吃為妙。
3.老人要防“熱中風(fēng)”。
夏季疾病預(yù)防提示:首先是要注意補(bǔ)充水分。老年人要做到“不渴時(shí)也常喝水”。第二,有過(guò)中風(fēng)史的病人,其家屬要時(shí)時(shí)注意病人癥狀,一般來(lái)說(shuō),頭昏頭痛、半身麻木酸軟、頻頻打哈欠等都是中風(fēng)前的預(yù)兆,這些癥狀明顯時(shí),一定要去醫(yī)院就診,切不可視作一般的感冒或疲勞。第三,防暑降溫要適時(shí)適中,飲食結(jié)構(gòu)要科學(xué)合理,多吃涼性食物如苦瓜、蓮子等。“保駕”藥物要有備無(wú)患。
4.夏季疾病預(yù)防還要謹(jǐn)防夏天皮膚病。
最常見(jiàn)的皮膚癬病是足癬,也就是我們所說(shuō)的“腳氣”,喜歡穿皮鞋的人容易得腳氣,因?yàn)槠ば煌笟?,腳部的濕度和溫度增高。腳氣患者夏天很難受,因?yàn)槌四_趾間的皮膚發(fā)紅、糜爛、生小水皰之外,還會(huì)瘙癢及有異味。
另外,很多青壯年男士容易在夏天感染體癬和花斑癬(汗斑),這與他們排汗量大有關(guān)系,由于工作的原因,很多人在出汗后沒(méi)有得到及時(shí)清洗,真菌在皮膚上繁殖,形成丘疹、水皰、鱗屑等,損害皮膚。
想知道更多有關(guān)夏季疾病預(yù)防的信息,請(qǐng)?jiān)L問(wèn)http://care.fh21.com.cn/xjbj/jbyf/
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