秋冬來(lái)臨，要多注意感冒

　　秋冬來(lái)臨，又到了感冒的多發(fā)季節(jié)，特別是近年天氣突變尤其明顯，所以大家一定多注意秋冬防治感冒的發(fā)生。如果發(fā)現(xiàn)不對(duì)，就要趕緊吃藥，抓緊治療。所以平日里多鍛煉是很有必要的。

　　秋冬防治感冒要注意多進(jìn)行體育健身。秋冬時(shí)節(jié)應(yīng)在室外適度散步、打球、做操、練拳、習(xí)劍，這樣可提高身體御寒能力，防止感冒的發(fā)生。

　　飲用姜茶也是秋冬防治感冒的好方法之一。以生姜、紅糖適量煮水代茶飲，是很有效的冬季預(yù)防感冒方法。此外，平日里大家還可以以冷水洗臉熱水泡足。每日晨、晚養(yǎng)成用冷水浴面、熱水泡足的習(xí)慣，這有助于提高身體抗病能力。

　　保護(hù)充足睡眠也是很必要的。睡眠充足美國(guó)研究者曾進(jìn)行過(guò)一項(xiàng)試驗(yàn)，讓志愿者只睡后半夜，第二天，他們的免疫力下降了30%。接著，又讓他們睡足8小時(shí)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，他們的免疫力完全恢復(fù)了。

　　多注意生活細(xì)節(jié)，更好地做好秋冬防治感冒。希望大家都能夠減少感冒的發(fā)生，有個(gè)健康的冬天。

　　詳情可登錄冬季保健專題http://care.fh21.com.cn/yszn/或向?qū)＜颐赓M(fèi)進(jìn)行咨詢,屆時(shí)專家將根據(jù)患者的具體情況做出詳細(xì)的解答。