裸睡好處多輕松又健康

??? 現(xiàn)在很多人都開始流行裸睡,一開始覺得裸睡難為情,裸睡的舒適是人類本能的需要,只要是為了舒適健康,從某種角度來(lái)講,這種睡覺方式還能起到保健作用.??? 專家說(shuō)到,男性內(nèi)褲太緊,會(huì)使陰囊的溫度升高,導(dǎo)致精子生成和發(fā)育障礙,降低男性的性能力.同時(shí),緊身內(nèi)褲還會(huì)給生殖器以強(qiáng)烈的摩擦和壓迫,導(dǎo)致勃起功能異常,頻頻遺精,影響血液循環(huán)和正常排精.因此,裸睡是解決這個(gè)難題的保健絕招.??? 如今生活節(jié)奏快,每日的睡眠成為恢復(fù)體能、確保健康的重要環(huán)節(jié).忙碌了一天,脫衣而眠有利于氣血流通,使體內(nèi)陽(yáng)氣舒展暢達(dá),而如果和衣而眠,尤其是穿一些比較時(shí)尚的緊身內(nèi)衣,都可能會(huì)影響氣血循環(huán),使陽(yáng)氣被抑制,對(duì)于性功能更無(wú)益處.裸睡則可以讓睪丸溫度下降,精子變得更活潑,性欲望自然就增強(qiáng).??? 陽(yáng)氣充沛、氣血旺盛的中青年,以及大腿較粗、身體較胖的男性朋友,常常一覺醒來(lái)發(fā)現(xiàn)腹股溝、大腿內(nèi)側(cè)等私密處出汗較多.睡眠時(shí)內(nèi)褲吸收了汗和分泌物,潮濕及不透氣的部位容易讓細(xì)菌孳生繁殖,久了則導(dǎo)致濕熱聚集,引發(fā)濕瘡瘙癢.??? 到了夏天,潮濕的內(nèi)褲更易增加病原體進(jìn)入尿道口的機(jī)會(huì),甚至引起泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)器官的感染.而選擇裸睡則可以避免上述問(wèn)題,增強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮膚的排泄和散熱,免去瘙癢不適.