男士保?。呵锒M補讓你“腎”氣凌人

　　“男人要加油”、“要健康先補腎”、“讓你的腎臟充滿活力”……轉眼又到秋冬進補季節(jié)，各種補腎廣告又開始充斥報紙版面。很多人片面認為腎臟是影響性功能的最主要器官，如果一個人腎虛就是性功能不好，吃了補腎藥就能補腎壯陽。于是引發(fā)了種種進補失誤。中醫(yī)專家指出，腎為先天之本，男女需要補養(yǎng)的都該補。但要辨證科學和有效地補，任何盲目行為都會給自身健康帶來隱患。

　　[秋冬補腎男人篇]

　　“補好腎就能壯陽”是誤區(qū)

　　在醫(yī)院的保健品柜臺前，總是圍著急于補腎的男子，不問產(chǎn)品是否對癥，只要說明書上有“補腎”二字，便掏錢買了就走。然而專家認為，腎功能好壞與性功能強弱沒有必然聯(lián)系，把腎補過勁了可能適得其反。

　　專家指出，腎為先天之本，是人體生殖發(fā)育的根源，臟腑機能活動的原動力。在中醫(yī)理論中，腎不僅僅是一個有形的臟器，而是腎臟及與其相關的一系列功能活動的總稱，如人的精神、骨骼、頭發(fā)、牙齒等的病理變化都可能與腎有密切關系，其范圍較西醫(yī)要廣。因此，補腎就是壯陽的觀念存在誤區(qū)。腎功能男女皆有，腎虛不僅僅表現(xiàn)為性功能方面的改變，還包含著全身的一系列變化，因此對腎的調補在人體生命活動中確實占有重要的位置。

　　如何判斷腎功能好壞

　　專家指出，男子腎功能好的人，精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反，腎功能差的人，夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發(fā)黑，容易脫發(fā)。另外，判斷自己腎功能好壞還要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量應該在1000～2000(相當于2～4個礦泉水瓶)毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是腎臟出現(xiàn)了問題。

　　中醫(yī)理論認為，腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面，腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動態(tài)平衡。當這一平衡遭到破壞后，就會出現(xiàn)腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化。在臨床上，陰虛較陽虛更為常見。陽虛表現(xiàn)是面色蒼白或黧黑，腰膝酸冷，四肢發(fā)涼，精神疲倦，渾身乏力，陽痿早泄等。腎陰虛的表現(xiàn)是面色發(fā)紅，腰膝酸軟而痛，眩暈耳鳴，齒松發(fā)脫等。

　　對癥下藥進行補腎

　　經(jīng)過中醫(yī)的把脈和西醫(yī)的各項檢查，如果你確定自己有腎虛癥狀，可千萬要學會對癥下藥去補。一般來說，中醫(yī)的腎虛概念主要是從功能的角度來說的，虛主要是功能低下、營養(yǎng)缺乏的結果。但并不能一概而論，臨床上，很多中年人找到醫(yī)生求助性功能低下如何解決，并強烈暗示要求補腎。仔細探討他們的病情，卻發(fā)現(xiàn)大多是心理壓力造成的。因此，遇到這樣的求助者，負責的醫(yī)生是不會為其開補腎藥的。

　　專家指出，需要補腎者除了遵照醫(yī)囑服用湯藥等來補腎外，也可以通過飲食來補腎，我們常吃的一些食品中就有補腎的功能，如豬腰花、牡蠣、核桃。豬腰花和牡蠣含有大量的鋅，對補腎很有好處，核桃還有潤肺的作用，生食或者用一兩核桃仁配一斤白酒浸泡一個月，每晚少量飲用，也能達到補腎的效果。民間還有“東北人參，江南海馬”的說法。這就是說，海馬和人參的滋補功效是齊名的，中醫(yī)里有用海馬煲湯來補腎的方子。

　　專家指出，男人要保護腎氣應注意爭取做到適度的運動、性生活和睡眠這三大要點。適宜的運動能改善體質，活躍思維，強壯筋骨,促進營養(yǎng)物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固;其次，性生活要適度，不勉強，不放縱;另外，充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障。一定要爭取做到這三點，否則吃多少補腎的藥，效果也不會好。