保健五部曲讓女人更健康

??? 女人是天生的尤物,雌性的美感在她們身上展露無疑.不過沒有健康的身體再美也是白搭,誰都不想成為林妹妹.因此,為了保證身體的健康,生活中的保健工作必須要做好.??? 針對女性生活保健這一問題,專家特意提出以下幾個具體的方面,以供廣大MM參考:??? 飲食均衡??? 天然的食物含有豐富的營養(yǎng)成分,可以為人體補充充足的養(yǎng)分,所以我們要做到均衡飲食,不要總吃單一的一種,或養(yǎng)成了偏食的習(xí)慣,這樣就不能達(dá)到健康的標(biāo)準(zhǔn)了.??? 愛笑??? 女人愛笑才美麗,不要總是繃著臉好像苦瓜一樣,不管遇到了什么事,什么樣的困難,都要學(xué)會去排解不良的情緒,不要總為在那些不好解決的事情傷腦筋,學(xué)會另一種角度來思考.??? 做好乳房保健??? 長時間穿戴胸罩會對乳房帶來傷害,會導(dǎo)致胸部的血液循環(huán)不暢,并且還不能及時清除體內(nèi)的垃圾和有害物質(zhì),長期下去就會容易引發(fā)乳腺癌等乳房疾病.??? 注意保暖??? 女人最怕冷,千萬不要讓寒氣侵入身體,會傷及子宮及關(guān)節(jié),尤其是下半身,不要穿過于單薄的裙子,另外,有手腳冰冷情況的女性建議在每晚睡覺前用熱水泡泡腳,可以促進血液流通,和疏通經(jīng)絡(luò).??? 睡眠常識??? 有些人習(xí)慣戴著手表或首飾睡覺,但是這樣不但會縮短飾品的壽命,還會破壞血液循環(huán).另外,不要總是俯睡和側(cè)著一個方向,要變換一下方向,不然容易使呼吸和機體受到影響.在夏季不要吹著空調(diào)入睡,這樣會影響正常的呼吸,還很容易受涼.