多曬太陽可有效預(yù)防乳腺癌
男性和女性都有著患上乳腺癌的隱憂,那么有效預(yù)防乳腺癌的方法有哪些呢,據(jù)英國專家研究表明,如果每天多曬3小時(shí)太陽的話,能有效預(yù)防乳腺癌。
調(diào)查研究表明多曬太陽能有效預(yù)防乳腺癌
每天曬太陽3個(gè)小時(shí),可以使乳腺癌危險(xiǎn)降低50%。最新研究結(jié)果發(fā)現(xiàn),10多歲時(shí)每周接觸太陽紫外線至少21小時(shí)的參試者,比每周接觸太陽紫外線不足1小時(shí)的人,癌癥危險(xiǎn)降低29%。三四十歲時(shí)戶外活動(dòng)時(shí)間最長(zhǎng)的人,乳腺癌危險(xiǎn)降低26%,接受陽光最多的60歲以上參試者,乳腺癌危險(xiǎn)降低50%。
多曬太陽能有效預(yù)防乳腺癌的原因有哪些?
乳腺細(xì)胞可以將維生素D轉(zhuǎn)化成一種具有抗癌屬性的激素。成人每天攝入2000—4000國際單位(維生素D的1國際單位相當(dāng)于0.025微克)維生素D可使血液中維生素D的代謝產(chǎn)物維持在一定水平,從而顯著降低罹患一些疾病的風(fēng)險(xiǎn),包括乳腺癌、結(jié)腸癌、多發(fā)性硬化癥和1型糖尿病等。
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