多曬太陽可有效預(yù)防乳腺癌

　　男性和女性都有著患上乳腺癌的隱憂，那么有效預(yù)防乳腺癌的方法有哪些呢，據(jù)英國專家研究表明，如果每天多曬3小時太陽的話，能有效預(yù)防乳腺癌。

　　調(diào)查研究表明多曬太陽能有效預(yù)防乳腺癌

　　每天曬太陽3個小時，可以使乳腺癌危險降低50%。最新研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，10多歲時每周接觸太陽紫外線至少21小時的參試者，比每周接觸太陽紫外線不足1小時的人，癌癥危險降低29%。三四十歲時戶外活動時間最長的人，乳腺癌危險降低26%，接受陽光最多的60歲以上參試者，乳腺癌危險降低50%。

　　多曬太陽能有效預(yù)防乳腺癌的原因有哪些?

　　乳腺細胞可以將維生素D轉(zhuǎn)化成一種具有抗癌屬性的激素。成人每天攝入2000—4000國際單位(維生素D的1國際單位相當(dāng)于0.025微克)維生素D可使血液中維生素D的代謝產(chǎn)物維持在一定水平，從而顯著降低罹患一些疾病的風(fēng)險，包括乳腺癌、結(jié)腸癌、多發(fā)性硬化癥和1型糖尿病等。