女性青春期月經(jīng)量少是什么原因

　　每一個(gè)女人都會(huì)經(jīng)歷這個(gè)事情，就是大姨媽的來(lái)臨，也是一個(gè)女人成長(zhǎng)的象征，但是有的女孩子來(lái)的時(shí)候量是很少的，那您知道青春期月經(jīng)量少是什么原因嗎?您知道月經(jīng)量少是什么原因嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)月經(jīng)量少吃什么好的知識(shí)，感興趣的您趕快來(lái)看看啊。

　　月經(jīng)是女性特有的標(biāo)志，因?yàn)槊總€(gè)月都會(huì)來(lái)，人們稱(chēng)其為“例假”、“大姨媽”。女性在這個(gè)時(shí)間段需要特別注意保健，否則很容易出現(xiàn)經(jīng)期不適或是加重經(jīng)期不適。

　　特別是青春期女孩剛來(lái)月經(jīng)不久，對(duì)這方面的知識(shí)還不了解，更加要多學(xué)習(xí)經(jīng)期的保健知識(shí)。因此有人問(wèn)：青春期女孩月經(jīng)量少是什么原因?青春期女孩在經(jīng)期該如何保健?接下來(lái)將一一為大家介紹，供大家參考。

　　初潮后不久的女孩，體內(nèi)雌激素分泌還沒(méi)有達(dá)到平衡穩(wěn)定狀態(tài)，因此月經(jīng)量不多，而且月經(jīng)有時(shí)提早有時(shí)錯(cuò)后來(lái)，都是正常的。

　　一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)血量少，是由于雌激素水平低而引起的。

　　女性在形成規(guī)律的月經(jīng)周期后，如果情緒緊張，周?chē)h(huán)境的改變，或心理壓力加大，或突然變故的刺激等，都有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌的暫時(shí)性紊亂，使雌激素分泌增減，使經(jīng)血量增多或減少，只要以上暫時(shí)性因素消失，月經(jīng)又可恢復(fù)正常。

　　另外一種情況，處于青春期的女孩如果月經(jīng)量少，也得從自身找原因，看看自己是否因?yàn)闇p肥而過(guò)度節(jié)食，或者偏食而造成自身營(yíng)養(yǎng)不良引起的。因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)供給不夠而導(dǎo)致月經(jīng)量少。

　　此外，青春期女孩正處在學(xué)習(xí)任務(wù)繁重的階段，因?yàn)榇罅康淖鳂I(yè)功課，需要不斷的思考，從而血要消耗較多的能量，如果不及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分，身體就會(huì)產(chǎn)生防御性反應(yīng)，也可能引起經(jīng)血量過(guò)少，甚至閉經(jīng)。

　　這種情況不僅引起子宮等生殖系統(tǒng)發(fā)育不良，為未來(lái)患不育癥埋下隱患，而且會(huì)引起全身免疫功能的下降，為疾病的侵蝕創(chuàng)造條件。因此，即使是剛走進(jìn)月經(jīng)期的青春期女孩也一定要定期檢查身體，注意調(diào)養(yǎng)身體，多了解經(jīng)期相關(guān)知識(shí)。

　　青春期女孩月經(jīng)期怎么保健?

　　1、經(jīng)期用品保潔

　　注意保持衛(wèi)生巾清潔，購(gòu)買(mǎi)國(guó)家衛(wèi)生部門(mén)允許出售的衛(wèi)生巾，同時(shí)購(gòu)買(mǎi)時(shí)別忘了看生產(chǎn)日期和有效期。

　　2、保持外陰清潔

　　月經(jīng)期間陰道抵抗力下降，易受細(xì)菌感染，因而要每天清洗外陰，不要盆浴，應(yīng)該淋浴，經(jīng)期能用溫水洗最好。

　　3、不能亂用藥物

　　在月經(jīng)期腹部輕微疼痛等不適，經(jīng)后可自然消失，如遇到有腹痛難忍或流血過(guò)多，需到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診，不要胡亂服用止痛藥。

　　4、飲食保養(yǎng)

　　少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢，免得盆腔充血。最好不飲濃茶，咖啡。注意適當(dāng)休息，睡覺(jué)充足，防止過(guò)勞，注意保暖。

　　5、注意保暖

　　經(jīng)期受涼易引起疾病，像月經(jīng)過(guò)少或突然停止，因而要避免淋雨，趟水，用涼水沖腳，少食或不食冰凍食物、飲料。特別是夏天要避免吃過(guò)多冷飲。

　　6、精神保養(yǎng)

　　經(jīng)常保持精神愉快，適當(dāng)參加文體活動(dòng)(可多聽(tīng)音樂(lè))，可轉(zhuǎn)移經(jīng)期出現(xiàn)的煩燥，郁悶。保持心情舒暢能減輕月經(jīng)期的不適，也能減少月經(jīng)失調(diào)的發(fā)生率。

　　保持心情舒暢，經(jīng)期因經(jīng)血下注，陰血不足，肝氣易郁，情緒容易失控，或憂(yōu)思煩怒，以致氣血逆亂，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)等癥，故應(yīng)保持心情舒暢，維持氣血正常運(yùn)行，避免疾病發(fā)生。

　　7、適當(dāng)鍛煉(運(yùn)動(dòng))

　　對(duì)于身體健康，月經(jīng)正常的青少年宜做些比較緩和，運(yùn)動(dòng)量不大的體育運(yùn)動(dòng)。如廣播操，乒乓球，羽毛球等活動(dòng)，但不宜時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如耐力練習(xí)，快速奔跑，跳躍等。

　　如有月經(jīng)過(guò)多，痛經(jīng)，月經(jīng)失調(diào)等，經(jīng)期不要參加體育課。瑜伽也有緩和的作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢(shì)，直到感到不舒服為止。

　　月經(jīng)量少的癥狀

　　月經(jīng)量少的癥狀主要表現(xiàn)有女性月經(jīng)周期、經(jīng)期基本正常，但月經(jīng)量明顯減少，每次月經(jīng)量不足20ml，甚至少如點(diǎn)滴。月經(jīng)來(lái)潮時(shí)間不足兩天也是月經(jīng)量少的表現(xiàn)，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)展成為閉經(jīng)。在中醫(yī)上，根據(jù)月經(jīng)顏色、質(zhì)量、有無(wú)腹痛及伴隨癥狀，將月經(jīng)量少分為血虛型、腎虛型、血瘀型和痰濕型四個(gè)分型。

　　1、血虛型：經(jīng)血顏色較淡，無(wú)血塊，月經(jīng)來(lái)潮時(shí)女性伴有頭暈眼花、心悸無(wú)力、面色發(fā)黃、下腹出現(xiàn)空墜感等癥狀，舌質(zhì)的顏色比正常人淺淡，脈象細(xì)小。

　　2、腎虛型：經(jīng)血顏色淡紅，甚至黯紅，質(zhì)稀，月經(jīng)來(lái)潮時(shí)伴有腰酸膝軟、足跟痛、頭暈耳鳴、夜尿頻多等癥狀，舌質(zhì)的顏色比正常人黯淡，脈象沉弱或沉遲。

　　3、血瘀型：經(jīng)血顏色紫黑，有血塊，常伴有小腹脹痛，當(dāng)血塊排出后腹痛癥狀會(huì)緩解。舌質(zhì)的顏色發(fā)紫偏暗，或有小瘀點(diǎn)，脈象細(xì)澀或弦澀。

　　4、痰濕型：經(jīng)血顏色淡紅、質(zhì)粘稠如痰，多發(fā)于體形肥胖的女性，常伴有胸悶、惡心欲吐的癥狀，舌質(zhì)淡紅，舌體邊緣見(jiàn)齒痕，舌苔白膩，脈象滑。

　　月經(jīng)少而黑怎么回事經(jīng)血量少，多由于雌激素水平低，內(nèi)分泌失調(diào)而引起的。導(dǎo)致月經(jīng)量少發(fā)黑的原因很多，除了可能是黃體功能不足外，甲狀腺、泌乳激素功能異常，人工流產(chǎn)術(shù)后或是子宮內(nèi)膜粘連也是其中原因之一。此外，還包括長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良、環(huán)境的改變、精神壓力大、經(jīng)期護(hù)理不當(dāng)、身體受涼等等。

　　月經(jīng)少而黑，中醫(yī)認(rèn)為是氣滯血淤，阻滯胞脈，血行不暢而引起的。因此來(lái)月經(jīng)第一天和最后那幾天量少時(shí)血的顏色是黑褐色的，考慮可能與經(jīng)血在宮內(nèi)存留時(shí)間過(guò)久而引起，且往往會(huì)伴有痛經(jīng)。

　　如果偶爾出現(xiàn)一兩次的月經(jīng)少而黑，通過(guò)調(diào)理作息等可以恢復(fù)正常，如果月經(jīng)少而黑時(shí)間長(zhǎng)，則要到醫(yī)院進(jìn)行檢查并對(duì)癥治療。

　　月經(jīng)量少吃什么好

　　月經(jīng)量少吃什么好?月經(jīng)量少的女性應(yīng)多吃含鐵量豐富和滋補(bǔ)效果較好的食物，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、菠菜、淡菜、烏骨雞、羊肉、黑豆等。來(lái)月經(jīng)時(shí)可以喝紅糖水調(diào)理身體。體質(zhì)偏弱的女性可適量進(jìn)食滋補(bǔ)性食物。

　　1、主食及豆類(lèi)的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

　　2、肉、蛋、奶類(lèi)可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、奶及奶制品等。

　　4、水果類(lèi)可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子等溫?zé)嵝缘乃蛱O(píng)果、檸檬、葡萄、椰子等平性的水果。

　　3、蔬菜類(lèi)可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。