老人保健的秘訣就是進(jìn)補(bǔ)

　　進(jìn)補(bǔ)是不分老人還是中年人的，但是畢竟老人的身體狀況和其他人不一樣，所以，進(jìn)補(bǔ)的方法也不一樣，那么，老人保健的秘訣之進(jìn)補(bǔ)的方法是什么呢?以下就是老人保健的秘訣方法：

　　一、老人保健的秘訣是伏天進(jìn)補(bǔ)

　　伏天是一年中氣候最炎熱之時(shí)。民間服補(bǔ)藥習(xí)慣上多在冬季,叫做冬令進(jìn)補(bǔ),因冬至以后,天氣寒冷,不會(huì)出汗,服補(bǔ)藥可以收藏吸收,不被汗泄。而熱天進(jìn)補(bǔ),怕補(bǔ)藥成分隨汗而泄,等于不補(bǔ)。事實(shí)上伏天同樣可以進(jìn)補(bǔ),其功效并不遜于冬季,因?yàn)榉鞖夂蜓谉?晝長(zhǎng)夜短,夜睡較少,工作辛苦,出汗較多,易感疲勞,體內(nèi)空虛,加上烈日當(dāng)空,炎暑傷氣,大都出現(xiàn)氣陰兩虛之證,特別是老年人更甚,此時(shí)進(jìn)補(bǔ),反易填空吸收,最為適宜。在藥補(bǔ)方面,適宜清補(bǔ),不宜滋補(bǔ),以免礙胃助濕。清補(bǔ)以服用人參最為理想,因氣陰兩虛而人參是補(bǔ)氣生津的主要佳品,其他補(bǔ)品,可根據(jù)病情體質(zhì),因人而施,量體裁衣。尤其對(duì)季節(jié)變化易發(fā)的疾病如哮喘、老慢支、冠心病等,可趁伏天病情穩(wěn)定時(shí),予以辨證調(diào)補(bǔ),即所謂冬病夏治,以防患未然,達(dá)到治本效果。

　　二、冬令進(jìn)補(bǔ)

　　人們通過(guò)長(zhǎng)期對(duì)自然界四季氣候變化的觀察,得出春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的規(guī)律,又把人體中五臟中的腎臟作為冬季的主令,因?yàn)椤澳I為封藏而主蟄”,冬季又為收藏季節(jié),此時(shí)進(jìn)補(bǔ),可以藏而不泄。所以人們習(xí)慣于冬令進(jìn)補(bǔ),老人保健的秘訣如服用膏滋藥、人參、阿膠、黑白木耳、鹿茸、海狗腎、冬蟲(chóng)夏草和各類成藥,以及各種食物進(jìn)補(bǔ)。由于冬令進(jìn)補(bǔ)的藥品很多,有單味,有復(fù)方,可根據(jù)病情、體質(zhì)的不同,在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇服用。

　　此外，這樣夏補(bǔ)與冬補(bǔ)并進(jìn),具有相輔相成,相得益彰之功。

　　以上就是老人保健的秘訣就是進(jìn)補(bǔ)的相關(guān)介紹，僅供大家參考，希望老年人能做到進(jìn)補(bǔ)和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，另外，若您對(duì)老人保健的秘訣還有什么不明白的地方，請(qǐng)咨詢?cè)诰€專家!

　　老人 http://care.fh21.com.cn/bjp/lr/