揭秘:睡前泡腳安神又滋陰
專家研究表明,晚上9點泡腳對腎好,因為睡前泡腳可以緩解壓力,而且還可以起到舒筋活血的效果,所以專家提醒尤其是老年人一定要更加注意睡前泡腳,接下來大家就來聽聽小編的介紹吧!>>>老人吃蔬菜忌用爛菜湯式做法
腎臟得以調(diào)節(jié),會幫助人們消除疲勞感,放松神經(jīng)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處,分布著60多個穴位和與人體內(nèi)臟、器官相連接的反射區(qū),分別對應(yīng)于人體五臟六腑。泡腳有舒經(jīng)活絡(luò),改善血液循環(huán)的作用。很多朋友有晚上泡泡腳的習(xí)慣,舒適、解乏。

除此之外,晚上睡前9點泡泡腳還有助眠的效果,所以朋友們千萬不要錯過這一天然的保健療法。溫馨提示,泡完腳之后,再做幾分鐘的腳底按摩效果會更好,容易失眠的老人,晚上9點更是不要忘記泡腳哦。
足浴的5點注意事項:
1.患嚴(yán)重心力衰竭、心肌梗死、皮膚破損或皮膚感染者不宜足浴。

2.飯前、飯后30分鐘不宜進(jìn)行足浴。由于足浴時足部血管擴(kuò)張、血容量增加,造成胃腸及內(nèi)臟血液減少,影響胃腸的消化功能。飯前足浴可能抑制胃液分泌,對消化不利,飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少,影響消化。
3.足浴是利用藥力和熱力的協(xié)同作用而發(fā)揮效用的。藥液需要保持適宜的溫度,稍冷即應(yīng)調(diào)換藥液。浴后,應(yīng)立即擦干腳部的水,穿上暖和衣服,以免受涼感冒。
5.如果足浴中使用的藥物引起了皮膚的過敏,應(yīng)該立即停止足浴的治療。必要時可以到醫(yī)院進(jìn)行治療。
4.足浴的時候,由于足部血管受熱擴(kuò)張,使頭部血液供應(yīng)量減少,患者可能會出現(xiàn)頭暈的癥狀。這時候應(yīng)暫停足浴,讓患者平臥片刻后,癥狀就可以消失。也可給患者冷水洗腳,使足部血管收縮,以緩解癥狀。
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