兒童吃飯要求細(xì)嚼慢咽您知道嗎?

　　兒童每餐進(jìn)食時間應(yīng)為15～30分鐘。孩子吃飯時，家長不要催促，而要教育孩子細(xì)細(xì)嚼慢慢咽。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下兒童吃飯要求，希望能給您帶來幫助!

　　兒童吃飯要求為什么要細(xì)嚼慢咽?

　　兒童每餐進(jìn)食時間應(yīng)為15～30分鐘。孩子吃飯時，家長不要催促，而要教育孩子細(xì)細(xì)嚼慢慢咽。因為我們所吃的食物，如饅頭、米飯、肉、蔬菜等，含有人們所需要的蛋白質(zhì)、脂肪、糖等各種營養(yǎng)素。這些物質(zhì)要在口腔、食道、胃、小腸里，經(jīng)過消化，變成結(jié)構(gòu)簡單的小分子物質(zhì)，才能被消化道壁吸收。

　　口腔是進(jìn)入身體的第一關(guān)，是人體消化食物的開始，細(xì)嚼慢咽，可使食物在口腔中磨碎，減輕胃的工作，同時通過細(xì)嚼，可以使食物更好與口腔中的唾液混合成為食團(tuán)，便于吞咽;而且能反射性地引起胃液的分泌，為食物的下一步消化作好準(zhǔn)備。

　　另外，充分咀嚼食物，有利于孩子頜骨的發(fā)育，增加牙齒和牙周的抵抗力。但孩子吃飯時，往往由于急著上學(xué)、貪玩等，使他們吃飯時不能細(xì)嚼慢咽，這是應(yīng)教育孩子克服的。

　　如何控制進(jìn)食的快慢?

　　想方設(shè)法將小兒的注意力集中，這就需要從小培養(yǎng)小兒有一個良好的飲食習(xí)慣，另外在食物的色、香、味、形上下些功夫，飲食要定時定量，并要為小兒創(chuàng)造一個良好的進(jìn)食環(huán)境;

　　若是由于厭食引起的，先要到醫(yī)院檢查一下，有沒有消化道和全身性疾病，如果沒有，就要考慮是否有喂養(yǎng)不當(dāng)或精神因素存在，千萬不能看到孩子吃飯慢就強(qiáng)迫，甚至體罰，要知道孩子少吃幾頓飯不會影響健康;

　　要合理安排食物的種類，停止甜食，零食，飯前可吃一點紅果類的酸性食物以刺激食欲，切忌端著碗追小兒喂飯。

　　兒童吃飯要求只要循循善誘，有耐心和恒心，小兒的進(jìn)食會快慢適宜的。這些媽媽都知道嗎?如果您還有什么關(guān)于兒童保健方面的問題，歡迎咨詢我們的在線專家，我們將竭誠為您服務(wù)!