選擇兒童甜食的3個(gè)原則

　　寶寶過(guò)多的吃甜食會(huì)影響健康，因?yàn)樘鹗持写蠖嗪腥斯は憔群铣商鹞秳┑氖称?，所以專家指出兒童要適度吃甜食不可過(guò)量，所以今天我們就為大家介紹一下，選擇兒童甜食的3個(gè)原則!>>>孩子“話癆期”家長(zhǎng)需耐心應(yīng)對(duì)

　　日本科學(xué)家提出，味覺(jué)可以體現(xiàn)心靈，味覺(jué)的愛(ài)好也會(huì)決定人的性格。他們認(rèn)為，一個(gè)從小就單一喜愛(ài)甜味的人，往往不能得到大腦的全面發(fā)育，思維和創(chuàng)造能力受到限制，而且性格不夠爽朗，容易因?yàn)橐稽c(diǎn)小事悶悶不樂(lè)。作為愛(ài)孩子的媽咪，作為重視生活質(zhì)量的現(xiàn)代人，不妨檢討一下自己和孩子每天的吃糖量，更多地享受大自然各種天然風(fēng)味的滋養(yǎng)，形成良好的飲食習(xí)慣和健康多樣的口味喜好吧。

　　“低糖” 和“ 無(wú)糖”甜味食品并不一定是最好的選擇。在很多情況下，因?yàn)樯偌踊虿患影滋?，生產(chǎn)者必須添加人工合成甜味劑來(lái)維持產(chǎn)品的美味和口感，而這些“甜”加劑如果食用不當(dāng)極易對(duì)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育造成不良影響。

　　媽媽為寶寶選擇甜味食品應(yīng)該遵循以下原則：

　　1.盡量選擇天然甜味食品，如用純果汁代替碳酸飲料和果汁飲料，用完整水果代替果汁。

　　3.在同類食品中，選擇甜味比較淡的品種。

　　2.盡量避免選擇含有人工香精等合成甜味劑的食品。選擇綜合營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食品，它們能為人體提供較多的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。