辦公室常見頭暈腦脹的判斷方法及對策

　　如果你覺得經(jīng)常會頭暈腦脹，那其實你的癥狀已經(jīng)很明顯了。

　　坐辦公室工作的人，常常會出現(xiàn)頭暈腦脹，雙眼酸痛等癥狀，這是因為活動量不夠，血液流通不暢，腦部供血不足造成的，但你又不能丟下工作去活動身體，現(xiàn)在就有很好的方法介紹給你，只要你利用工作休息的時間就可以輕松解決這一疾病。

　　頭暈腦脹常見癥狀大公開：

　　工作時間長了會頭暈。頭暈的時候，很多人都會猜測自己得了什么病，可到醫(yī)院檢查，身體又沒什么毛病。其實，頭暈也不一定是疾病所致，當排除了一些疾病因素后，頭暈的主要原因可能就是由于你的生活習慣不夠科學。

　　1、情緒低沉而暈

　　情緒低沉的時候，精神的憂郁會使你身體內(nèi)的新陳代謝等各方面機能變得遲緩，從而造成頭暈目眩的感覺。

　　2、加班熬夜而暈

　　社會競爭越來越激烈，加班熬夜似乎成了大多數(shù)白領的工作常態(tài)。違背了人體正常的生理時鐘，就會造成身體狀態(tài)失衡，會相繼出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、皮膚干燥、黑斑、青春痘、免疫力下降……暈眩也就隨之而來了。

　　3、攝入了過多油膩而暈

　　這是個減肥盛行的年代，但偏愛油膩、味道厚重的美食的人也不在少數(shù)。俗話說：魚生火，肉生痰。長期進食過于油膩食品的飲食習慣，讓你的脾胃受損，化濕生痰。慢慢地，這些偏愛油膩的飲食習慣就讓你出現(xiàn)“無病性”頭暈。

　　4、身體處于隱性緊張而暈

　　當人們處于緊張狀態(tài)或者緊張的工作環(huán)境中，會明顯感覺到這種緊張給自己帶來的壓力。而日常生活中，一些不易覺察的東西同樣對我們的健康有很大的損害，這種損害來源于“隱性緊張”。

　　頭暈腦脹治療方法大公開：

　　當人們處于隱性緊張狀態(tài)時，心率不會增加而血壓卻會明顯升高。其實，大腦緊張是眾多“隱性緊張”中比較致命的一種。其他能引起“隱性緊張”的因素還包括吸煙、膽固醇高、糖尿病以及身體感覺欠佳等。

　　這些因素引起的人體緊張并不表現(xiàn)在心跳加快，卻在無形中造成我們出現(xiàn)不明原因的頭暈等身體不適的現(xiàn)象。

　　飲食應對無疾性頭暈調(diào)整自己的作息時間，平衡心態(tài)，減輕壓力是消除無疾性頭暈的前提，飲食也是有益的幫助。

　　1、多喝菊花茶和綠豆湯。

　　2、西瓜、梨、蘋果、香蕉有助于降火。

　　3、常吃苦瓜、芹菜、蘿卜等清火解毒的蔬菜。

　　4、體虛的人要多吃一些花生、枸杞、人參和烏雞。

　　5、堅持食用紅棗糯米粥。

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