清明節(jié)茶香飄 延年益壽喝8種茶

　　清明與茶事是緊密相關(guān)的，提到清明時(shí)節(jié)，愛茶的人和愛養(yǎng)生的人都會(huì)自然的想到喝茶這件事。清明時(shí)節(jié)，氣候潮濕，如何喝茶最養(yǎng)生呢?養(yǎng)生專家提醒，在清明時(shí)節(jié)應(yīng)多喝以下8種延年益壽茶。>>>春分養(yǎng)生：韭菜補(bǔ)陽(yáng) 草莓生津

　　1、菊花茶

　　保健功效：具有輕身、益氣、清風(fēng)、散熱、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人視為長(zhǎng)壽飲料，所以食菊之習(xí)歷代相傳。

　　制作方法：菊花3克，沸水沖泡代茶飲用。

　　2、紅棗茶

　　保健功效：具有健脾胃、養(yǎng)肝血、補(bǔ)血益氣等功效，長(zhǎng)期飲用，能延年益壽。

　　制作方法：紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。

　　3、枸杞子茶

　　保健功效：具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、滋肺潤(rùn)燥、強(qiáng)健筋骨、抗衰老等功效。

　　制作方法：枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。

　　4、龍眼茶

　　保健功效：具有益心脾、補(bǔ)氣血、定志寧神等功效，是滋補(bǔ)良藥，常飲能益壽延年。

　　制作方法：龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。

　　5、人參茶

　　保健功效：具有大補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)脾益肺、寧神益智等功效。據(jù)現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，人參還可抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，故人參為益壽延年最佳藥物。

　　制作方法：人參5克，切薄片，沸水沖泡，代茶頻飲。

　　6、靈芝茶

　　保健功效：具有補(bǔ)中益氣、延年益壽等功效。

　　制作方法：靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲用。

　　7、何首烏茶

　　保健功效：具有補(bǔ)肝腎，益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。久服長(zhǎng)筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健美益壽的佳品。

　　制作方法：何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。

　　8、菟絲子茶

　　制作方法：菟絲子10克，洗凈后搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。

　　保健功效：具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目等功效。長(zhǎng)期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育癥。