想要長壽該怎么做才好 多做這幾件事有助于長壽養(yǎng)生
保證五“心”能長壽
《黃帝內(nèi)經(jīng)》記述了很多有關(guān)養(yǎng)神調(diào)神的內(nèi)容,簡略梳理就是說5個(gè)內(nèi)容:弟一,情緒平和;第五,情緒開心;第二,聰明能干;第三,胸懷闊;第六,內(nèi)心純粹。情緒平和:也就是說清靜、少欲?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》云:恬淡虛無,真氣從之;精神實(shí)質(zhì)內(nèi)守,病安幾乎?
這事實(shí)上是醫(yī)治當(dāng)代人內(nèi)心病癥的1個(gè)妙方?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》還說:幽靜則肉腠閉拒,雖知風(fēng)大苛毒,弗之能害。即自己要是情緒幽靜了,哪些的病癥、外邪都入侵不上我的身體。具體做法來講,就是說志閑而少欲,安心而不畏。情緒要閑。閑字是門里1個(gè)木字,要是用木材把門栓住,那樣沖動(dòng)、引誘就被擋在門口了。情緒開心:即《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說的適嗜欲于凡俗中間,無恚嗔之魂。以恬愉為務(wù),以自得為功。要將愛好自我調(diào)節(jié),以和凡俗相同,融入凡俗習(xí)慣性,而且沒有氣憤和怨恨的消極情緒。任何以恬愉、自得為要?jiǎng)?wù)。恬愉就是說這種開心、悠閑自在、自足的情緒,并持續(xù)保持這類情緒。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》還說:美其食,任其服,樂其俗。任其服,就是說穿的衣服褲子不取決于品質(zhì)優(yōu)劣、價(jià)格高矮,你要是感覺它好,感覺它合身,它針對你而言就是說這件上衣服。看得見開心或是幸??鞓罚聦?shí)上是這種覺得。如果你內(nèi)心感覺開心了,我也能夠越來越開心,這就稱為境由心生。聰明能干:即《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說的德全不危。德全就沒有危急。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說:天之在我者,德也;地之在我者,氣也;德流氣薄而生者也。德是這種與生俱來的純天然天性,發(fā)展趨勢并使自個(gè)自始至終合乎這類本性就叫有德。這一德又叫純真,是維持一棵樸實(shí)、天確實(shí)心,即淳德全道,和于陽陰,調(diào)于四季,過世離俗,積精全神。胸懷闊:要是用《黃帝內(nèi)經(jīng)》得話說,就是說:游行天地間,音響技術(shù)八達(dá)以外。要把目光放開,把英語聽力變大,要四通五達(dá)。事實(shí)上是胸襟要闊,不必在乎于個(gè)人利益,不必限于自身并不是1個(gè)總體目標(biāo)。要超過胸懷闊,最先就是說能夠謙讓、能包容。有一副對聯(lián)讓3分風(fēng)平浪靜,忍一時(shí)海闊天空。也有一副對聯(lián):能吃苦即為志士,肯吃大虧并不是癡人。1個(gè)胸懷闊的人,不容易為瑣事小肚雞腸,不容易為私利蠅營狗茍而苦惱。內(nèi)心純粹:此是融合了儒、道、佛四家智慧型的說法,也就是說《黃帝內(nèi)經(jīng)》說的恬淡虛無的深層次內(nèi)函。如今的社會(huì),過多地關(guān)心物質(zhì)條件,俗務(wù)纏身、追名逐利是這種時(shí)期病。因?yàn)閮?nèi)心被牽絆,因此忙亂、苦惱、抑郁、孤單、憂悶。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說的恬淡虛無事實(shí)上分2個(gè)層級(jí),至少虛空就是說至少更高的層級(jí)內(nèi)心純粹,沒有殘?jiān)?。這與孟子的仁愛、孔子的虛空、釋迦牟尼的虛空是相同的。內(nèi)心純粹,不但是身心健康、開心、智慧型的根源,也是人生道路最美好、最大明的人生境界。
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