秋季要想養(yǎng)生喝什么茶最好 這4種茶飲對秋季養(yǎng)生大有好處

　　秋日健康茶療方法

　　籮卜茶

　　白蘿卜100克，荼葉5克，小量食用鹽。先將白蘿卜清洗切開燉爛，略加食用鹽調料(勿放雞精)，再將荼葉沖調5分鐘后倒進蘿卜汁口服，每日2次，不拘期限。有清熱解毒止咳化痰、行氣胃之功，適用咳嗽有白痰、納食不香等。白蘿卜營養(yǎng)成分豐富多彩，含鈣量且有功效與作用，可清熱解毒止咳化痰，配茶食用能清肺、止咳化痰濕，少加食用鹽既可調料，又可清肺消腫。

　　姜蘇茶

　　姜片、蘇葉各3克，將姜片切成細絲，蘇葉清洗，自來水沖調10分鐘代茶食用。每天2劑，上中午各溫服1劑。有疏風祛寒、行氣合胃之功。適用風寒咳嗽、頭疼發(fā)燙，必有惡心干嘔、胃疼肚脹等胃部不適型發(fā)燒感冒。此方以藥代回甘少而精，好用簡變。

　　白木耳茶

　　白木耳20克，荼葉5克，老冰糖20克。先將白木耳清洗放水與老冰糖(勿用白砂糖)燉熟，再將荼葉泡5分鐘后取汁與人銀耳湯，拌和勻稱服食。有滋陰降火、潤肺止咳之功，適用陰虛干咳。白木耳是藥食雙用的滋補養(yǎng)生妙品，含有蛋白約10%、糖分65%、無機鹽4%，還帶有胡蘿卜素E及其磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用價值有補陰潤肺止咳、暖胃生津止渴之效。白木耳配老冰糖可助補陰潤肺止咳、化痰止咳主力吸籌，配荼葉取其消痰火于利濕當中，兼具消腫之功放。

　　桔紅茶

　　桔紅3～6克，綠茶葉5克。用以水沖調再放進鍋內隔水蒸20分鐘后服食。每天1劑隨時隨地食用，有潤肺止咳消痰、行氣止咳化痰之功，適用秋令咳嗽有白痰、黏而咯痰難受之病。桔紅宣中行氣、消痰止咳化痰，荼葉有抑菌消腫功效，為此二味配置，對咳嗽有白痰、黏而無法吐出者功效不錯。