清明踏青益于養(yǎng)生 過(guò)敏性體質(zhì)應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)

　　清明時(shí)節(jié)恰逢春天，春回大地，氣體新鮮，到郊外踏春更有利于身體健康。

　　氣體新鮮 心身舒暢

　　清明節(jié)時(shí)更是初春，春光明媚，春回大地，風(fēng)景秀麗，四處生機(jī)盎然，是春游和野外游戲娛樂(lè)的好時(shí)節(jié)，理應(yīng)維持開(kāi)朗的情緒，常常出來(lái)到野外溜達(dá)，多吸氣新鮮的氣體，并開(kāi)展某些適度的體育競(jìng)賽。

　　清明時(shí)節(jié)氣，氣侯溫暖濕冷，野外新鮮的氣體中含的空氣負(fù)離子顯著比市區(qū)多，對(duì)人的生理學(xué)主題活動(dòng)有好處。專(zhuān)家提醒，清明節(jié)五一假期踏春最合適健康養(yǎng)生。古詞有云，“清明時(shí)節(jié)雨競(jìng)相”，說(shuō)的是清明時(shí)節(jié)雨水多，相對(duì)而言濕氣偏重，老年人非常容易腰腿疼，要格外特別注意避開(kāi)寒癥。可是，避開(kāi)寒癥并不意味著要閉門(mén)不出，要是搞好防寒保暖工作中，不過(guò)早地?fù)Q下來(lái)涼快的衣服。

　　過(guò)敏性體質(zhì)者特別注意口罩

　　不僅而且，氣溫漸暖，各種各樣病菌也在復(fù)生、繁育。因而，春游時(shí)，預(yù)防疾病對(duì)策不能忘。　最先是過(guò)敏性體質(zhì)者，在出門(mén)前必須要戴好防霾口罩，防止到大自然中觸碰各種蜂花粉引起皮膚過(guò)敏病癥。當(dāng)我春暖花之季，某些種子樹(shù)，如枸樹(shù)、蓖麻等，便長(zhǎng)出綠色植物蜂花粉，這種蜂花粉具備“量大重量輕”的特性，在多風(fēng)的春天最非常容易散播，過(guò)敏性體質(zhì)者吸進(jìn)非常容易引起過(guò)敏癥狀，如鼻炎、哮喘病等。因此，初春踏春時(shí)人們會(huì)出現(xiàn)蜂花粉過(guò)敏的癥狀。提議有過(guò)敏史的人該隨身帶某些抗敏類(lèi)藥。

　　另一個(gè)，也要防止感柒某些流行性病毒感染，如出血熱等，這類(lèi)病毒關(guān)鍵靠野鼠的大便散播。因此，郊外踏春時(shí)最好是穿長(zhǎng)袖上衣的衣服褲子，戴膠手套，盡可能減少肌膚露出。干萬(wàn)不能在樹(shù)林或草叢里中躺臥或入睡，也不必在草地上曬衣服、純棉毛巾或手帕，踏春歸家時(shí)，必須要先清理掉衣服褲子上的灰塵再進(jìn)家，隨后再冼澡洗床單。本報(bào)訊 孫晶晶