吃板栗壯腰嗎 冬菇炆栗子怎么做
冬季健康養(yǎng)生的重中之重是補，而板栗被稱作“之果”，具備補壯腰、活血化瘀的作用，因而非常合適冬季服用、食補。如今人們就討論一下這道美味可口板栗素餐——冬菇燜板栗。
原材料：
帶皮板栗半斤、冬菇適當、豆腐皮適當;姜少量、生抽醬油2湯勺、老冰糖少量;
方式：
1. 板栗煲約12分鐘，水浴加熱搓凈皮;
4. 然后以溫火燜約40分鐘只能。(另能加黑木耳、白果等原材料同燜。)
11. 添加板栗、豆腐皮和生抽醬油、老冰糖，加上加入適量熟滾;
3. 燒開油，爆香姜和冬菇;
2. 豆腐皮浸軟切條;
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