女人吃哪些食物好 女人常吃這9種食物有助于延緩衰老

　　 9大純天然食材滋潤(rùn)女性

　　黃瓜籽

　　別看黃瓜籽那么小，但它帶有豐富多彩的鎂，要了解在血夜中鎂的含水量越高，那麼早死的概率就會(huì)越低，能夠益壽延年。

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　　甜菜

　　甜菜中帶有豐富多彩的葉酸片和甜菜堿，他們能夠減少高胱胺酸的水準(zhǔn)，除此之外能夠降低生病的概率。另一個(gè)甜菜中的大自然黑色素--β花青苷具備防癌的功效。

　　石榴汁

　　每日喝2杯石榴汁，堅(jiān)持不懈1年，能夠具有減少心率，能夠改進(jìn)流入的血夜量。

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　　番石榴

　　番石榴含有高濃的番茄紅素，避免前列腺癌的作用比甜瓜和西紅柿還大，另一個(gè)喝一杯番石榴就帶有588mg的鉀，比香蕉蘋果中的鉀含水量也要空出62%，除此之外，番石榴中還帶有豐富多彩的甲基纖維素。

　　青筍

　　青筍帶有豐富多彩的苞米黃質(zhì)和葉黃素，而且大概喝一杯青筍就帶有12mg的量，另一個(gè)青筍中的類胡蘿卜素能夠吸咐危害雙眼光源的功效，可以防止眼底黃斑脆化的作用。

　　枸杞子

　　枸杞子的抗氧化性工作能力是很高的，科學(xué)研究顯示信息，枸杞子中的糖份可以避免尿毒癥的產(chǎn)生。

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　　肉桂粉

　　肉桂粉能夠操縱血糖值，減少病的患病率，2型糖尿病人假如能每日吃1克肉桂粉，并堅(jiān)持不懈持續(xù)服用6個(gè)禮拜，那麼血糖值和甘油三酯及其欠佳碳水化合物都是有急劇下降。

　　馬齒筧

　　馬齒筧帶有豐富多彩的歐米茄，另一個(gè)馬齒筧中的能夠避免惡性腫瘤轉(zhuǎn)化成的抗氧劑都是別的蔬菜水果的12倍。

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　　梅干

　　這就是說今日為大伙兒強(qiáng)烈推薦的女人保健品，在市面也常有的，常常服用這種保健產(chǎn)品，強(qiáng)壯人體，維持容貌，抵御衰退。

　　梅干帶有豐富多彩的綠原酸，能夠具有抵御氧自由基的功效，而氧自由基會(huì)造成體細(xì)胞組織毀壞，因此常常服用梅干可避免癌證的產(chǎn)生。