在冬季早餐吃什么對(duì)身體好 常喝這道粥能夠有效的滋養(yǎng)身體
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冬季什么早餐粥品對(duì)身體好?山藥粥
【山藥粥】

原材料:干山藥片46-65克,梗米150
作法:取干山藥片46-65克,或鮮淮山藥150-150克,清洗切開,與梗米150克同熬粥,早、晚飯服用。
作用:山藥味甘平,是這種特性平和的滋補(bǔ)養(yǎng)生脾、肺、的食材。據(jù)近現(xiàn)代醫(yī)學(xué)臨床研究,淮山藥帶有胃蛋白酶、膽堿、粘液質(zhì)、糖蛋白和隨意碳水化合物、人體脂肪、糖分、胡蘿卜素C及碘、鈣、磷等?;瓷剿幹泻械奈傅鞍酌?,許多人稱作“消化吸收素”。由于它能溶解蛋白和糖分,因此有滋補(bǔ)養(yǎng)生實(shí)際效果。中老年在春天里常常服用山藥粥,溫脾頗多。
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