雙耳西瓜皮粥的好處你清楚嗎？雙耳西瓜皮粥有什么藥用價值嗎

       雙耳西瓜皮粥的好處你清楚嗎？

  雙耳西瓜皮粥

  原材料：西瓜皮、黑木耳、白木耳、稻米、大棗等

  作法：

  1、將吃不完的西瓜皮洗洗凈，將瓤刮洗凈。再削去外邊的那層皮（能夠用削馬鈴薯刀），削完以后再洗一下下；隨后切割成一塊塊；

  2、將白木耳和黑木耳，分別提早用小水泡著，時間不適合過長；泡好以后，將白木耳和黑木耳都拉扯成不大不大的塊，涼干水應(yīng)急；

  3、將稻米漂洗洗凈； 

  、將各種各樣原材料放進(jìn)鍋中，再加加入適量，先加火災(zāi)煮，燒開十多分鐘后，換為文火，漸漸地熬煮，大概1個鐘頭上下，西瓜皮變爛了，黑木耳和白木耳也都爛了，只能歇火。

  吃粥的那時候，能夠天賦加點老冰糖、白砂糖、或是純蜂蜜，調(diào)為自個喜愛的口感只能。清火消暑、排鈉補陰、除煩解渴、安眠養(yǎng)血、潤肺止咳生津止渴、止咳化痰清熱解毒、暖胃和血、強心健腦等作用。挺合適夏季吃的，大伙兒有興趣愛好的不妨一試哦，做起來都不不便。

  西瓜皮，自身就是說一心中藥材，具備很多藥用價值作用。成分：外果皮含蠟質(zhì)及糖。水果汁含瓜氨酸、甜菜堿、蘋果酸、葡萄糖、果糖、綿白糖、番茄紅素、胡蘿卜素c等。歸經(jīng)　性涼，味甘。功效與作用　清暑退熱，解渴，利小便。用以暑熱煩渴、小解短量、浮腫、口舌生瘡。 

  木耳：木耳被營養(yǎng)專家稱為‘素中之葷’和‘素中之王’，每150克木耳中含銅155mg，它比綠葉子蔬菜水果中含銅量最大的西蘭花高于30倍，比畜類食品類中含銅量最大的牛肝還高于約7倍，是各種各樣葷素食品類中含銅量數(shù)最多的。帶有豐富多彩的蛋白、鐵、鈣、胡蘿卜素、粗纖 維，至少蛋白含水量和肉類食品相當(dāng)于，鐵比肉類食品高12倍，鈣是肉類食品的30倍，胡蘿卜素Ｂ2是蔬菜水果的12倍左右，木耳還帶有多種多樣有利碳水化合物和營養(yǎng)元素，被稱作“素中之葷”。150克木耳的營養(yǎng)元素為：水分含量10.9克、蛋白10.6克、人體脂肪0.3克、糖分65.5克、發(fā)熱量306千卡、膳食纖維 7.1 克、灰分5.9克、鈣357mg、磷201mg、鐵155mg、胡羅卜素0.02mg、硫胺素0.16mg、核黃素0.55mg、煙堿酸2.6mg。

  木耳不但有營養(yǎng)成分功效，醫(yī)學(xué)臨床研究證明材料：木耳還具備養(yǎng)血強身健體、滋潤胃、活血化瘀等作用，它能抗血凝、抗血栓、降血糖，減少血粘度，清理血管垃圾，使 血夜流動性暢順，降低心血管疾病產(chǎn)生。并且木耳具備極強的吸咐功效，常吃木耳能具有消化系統(tǒng)、清胃滌腸的功效。

  白木耳：有“強精、補、潤肺止咳、生津止渴、止咳化痰、清熱解毒、暖胃、補氣血、和血、強心、壯身、健腦、醒神”之功。做為營養(yǎng)成分養(yǎng)生食材，它適用任何老弱婦孺和病后氣血虛者， 還具備扶正健壯功效，并常見于醫(yī)治老年人慢性氣管炎等癥狀，對冠心病、動脈硬化病人，尤其適合。對良性腫瘤也是顯著的抑用。

  1. 白木耳能提升祛毒工作能力，起護(hù)肝功效；白木耳對老年人慢性氣管炎、肺原性病有必須功效；

  2. 白木耳含有胡蘿卜素D，能避免鈣的外流， 對發(fā)肓非常有利；因含有硒等營養(yǎng)元素，它能夠提高心肌細(xì)胞抗癌的免疫能力；

  3. 白木耳頗具純天然植物性膠原纖維，再加它的補陰功效，長期性服食能夠潤 膚，并有去除面部雀斑、黃褐斑的作用；

  4. 白木耳中的成分酸堿性多糖類化學(xué)物質(zhì)，能提高身體的免疫能力，調(diào)轉(zhuǎn)淋巴細(xì)胞，提升白細(xì)胞計數(shù)的吞食工作能力，興 奮造血；銀耳多糖具備抗癌功效。

  6. 白木耳 還能提高惡性腫瘤病人對放化療、放療的耐受性。

  5. 白木耳中的膳食纖維素可助腸胃腸蠕動，降低人體脂肪消化吸收，進(jìn)而超過減肥瘦身的實際效果。