女性血虛怎么辦 女性補(bǔ)血藥膳都有哪些

       經(jīng)典補(bǔ)血藥膳有哪些？

  女王由于獨(dú)特的生理需要，很容易出現(xiàn)氣血兩虛問題。女性只能氣血血流量，能夠促使肌膚白里透紅，有光澤度。女性血虛的癥狀有面色蒼白臘黃，頭暈?zāi)垦?、失眠癥記憶減退等。那麼女士該怎樣減輕氣血兩虛?下邊人們一起去看七款經(jīng)典補(bǔ)血補(bǔ)氣養(yǎng)生藥膳：

  1、銀耳紅棗湯

  白木耳又稱之為“窮光蛋的即食燕窩”，即食燕窩雖補(bǔ)，卻較貴。白木耳不論色調(diào)、口味、作用都和即食燕窩類似，價(jià)格低，因此稱之為窮光蛋的即食燕窩。即食燕窩太補(bǔ)易容易上火，白木耳為涼補(bǔ)有潤(rùn)燥的功效。燥氣和肝火對(duì)身體不良影響，降火、去燥吃白木耳最合理。用白木耳、桂圓干、枸杞子、大棗煮湯，此湯不但是美味可口，還能豐胸效果，使你的面色白里透紅，體態(tài)輕盈身材苗條。

  2、黑糯米補(bǔ)血粥

  黑糯米、干桂圓和大棗是我們都知道的補(bǔ)血補(bǔ)氣好東東，加上營(yíng)養(yǎng)成分很高的淮山藥，益氣補(bǔ)血的作用更更顯。用黑糯米、大棗、干桂圓、淮山藥、老紅糖煮湯，每一月還記得喝哦。小小的提示，干桂圓盡管能夠補(bǔ)血補(bǔ)氣氣、加快新陳代謝，可是不容易消化吸收，每一次放六七個(gè)就能夠(寒胃的盆友能夠下2片紅參)。

  3、川芎大棗豬排骨

  轉(zhuǎn)季季節(jié)，肌膚非常容易干躁不光滑、發(fā)癢……能用豬排骨一條、枸杞子適當(dāng)、大棗13枚，川芎4片，將豬排骨清洗血水放進(jìn)石鍋，添加枸杞子、大棗、川芎，也可放些蔥、生姜片，大火烤，再文火燉至豬排骨軟爛，鹽、味精調(diào)料只能。左右?guī)最愂澄锱湓谝黄鸢緶?，能接到補(bǔ)陰潤(rùn)燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助功效。

  4、美容養(yǎng)顏補(bǔ)血補(bǔ)氣燕麥粥

  先泡好核桃仁、大棗、龍眼干，把燕麥片清理洗凈，倒入電飯煲里，加加入適量，煮了!還記得要看一下時(shí)間，粥滾了就轉(zhuǎn)到煮粥檔，出鍋前放些老紅糖。

  5、雙紅補(bǔ)血湯

  地瓜600克、大棗12克、老紅糖適當(dāng)，冷水3000ml，齊備后一塊兒入鍋煮，地瓜熟時(shí)再下老紅糖，喜愛吃冬瓜的還可以把地瓜換為冬瓜。

  6、大豆雪梨豬腳湯

  白木耳、番木瓜、大棗、老冰糖，把泡好的白木耳入鍋，煮之后大棗，關(guān)文火熬一個(gè)半小時(shí)，下老冰糖和番木瓜煮，就能夠盛起了。

  7、木瓜銀耳湯

  常飲梨湯對(duì)女性很有益處，梨子自古以來總有“百果之宗”的美名，用雪梨來熬湯，更能夠祛咳潤(rùn)肺止咳，凈心護(hù)膚。喝這道雪梨黃豆豬爪湯，針對(duì)光潔肌膚、減輕聲沙、口干舌燥有顯著的實(shí)際效果，還能降血脂。雪梨1個(gè)、黃豆60克、豬腳半只、生姜片3片、鹽，豬腳自來水去除臭味，分為塊;添加去核切片的雪梨、黃豆和一塊兒姜，加足冷水煮到滾，保持旺火再次沸煮16分鐘轉(zhuǎn)溫火再煲1個(gè)鐘頭，湯就煲好啦，補(bǔ)血補(bǔ)氣喝以前依據(jù)本人口感放鹽調(diào)料。