吃什么可以預(yù)防糖尿病？這8種預(yù)防糖尿病的小妙招你都了解嗎

         吃什么可以預(yù)防糖尿??？這8種你還不知道嗎？

  茄子

  味極苦，寒性，有清熱去火、清肝明目、祛毒的作用?，F(xiàn)代科學(xué)科學(xué)研究發(fā)覺(jué)，茄子含茄子甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及胡蘿卜素b1等成份。茄子的粗提取液有相近胰島素的作用，能減少血糖值，對(duì)糖尿病有優(yōu)良的預(yù)防功效。

  冬瓜

  味甘，性溫，有補(bǔ)中益氣、消腫止疼的作用。當(dāng)代科學(xué)研究發(fā)覺(jué)，冬瓜能推動(dòng)甘精胰島素的代謝，進(jìn)而減少血糖值。圓蔥3味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜歸經(jīng)相仿，具備健胃消食、提高胃口、理氣寬中的作用，與蒜頭一塊兒服用有降糖實(shí)際效果。常常服用圓蔥，既可果腹，又能降糖看病。

  木耳

  含黑木耳多糖、胡蘿卜素、蛋白、胡羅卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物，至少黑木耳多糖有降糖實(shí)際效果。試驗(yàn)說(shuō)明，黑木耳多糖能夠減少糖尿病小白鼠的血糖值。木耳可燒菜或煲湯，也能作調(diào)料。

  海菜

  帶有豐富多彩的海菜多糖、蛋白、人體脂肪、胡羅卜素、胡蘿卜素等，至少的海菜多糖能明顯減少血糖值。糖尿病人可于餐前服用海菜，以減少血糖值。

  魔芋

  這種低能源、高纖維素食物。以其含量大，黏性高，在腸胃內(nèi)代謝遲緩，能減緩果糖的消化吸收，合理減少餐后血糖上升。魔芋中含有的草莓甘霖聚糖對(duì)減少糖尿病人的血糖值有不錯(cuò)的實(shí)際效果。又由于它吸水能力強(qiáng)，含能源低，即能提升饑餓感感，緩解餓感，又能緩解休重，因此是糖尿病人的理想化食品類。

  麥麩

  性溫，烤干研成粉末狀，長(zhǎng)期性服食對(duì)降血脂和保持血糖值平穩(wěn)有顯著功效。

  豬胰

  味甘，性溫、偏涼，除果腹、補(bǔ)充維生素外，也可養(yǎng)心安神。麩麥子可養(yǎng)血、除熱、除汗；麥麩調(diào)變、清熱解毒、止虛汗，可依據(jù)病況需要而采用。用麥麩、小麥面粉按6：4的占比，攪拌生雞蛋，制成糕餅，可做為糖尿病患者工作餐或午餐食品類。