中藥零食怎么吃更健康

　　如今，養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱門(mén)話題。當(dāng)我們進(jìn)入超市的時(shí)候，有很多中藥小吃，如阿膠棗、桂陵藥膏和花草茶。俗話說(shuō)，“三毒藥”，中藥加零食，看起來(lái)很好吃，保健，但會(huì)有副作用嗎？

　　阿膠棗是一種加了阿膠的棗子。阿膠棗具有養(yǎng)陰、養(yǎng)血、補(bǔ)血的功能，深受女性朋友的喜愛(ài)。阿嬌棗子確實(shí)對(duì)氣血不足的人有好處。它可以改善蒼白、虛弱和經(jīng)常困倦的癥狀。但是，阿膠棗不適合濕熱的人食用。羅偉芳說(shuō)，如果舌苔厚、油膩、發(fā)黃，大便干燥，愛(ài)火，那就少吃阿膠棗。

　　桂林軟膏含有龜板和Tufa cocos。它具有清熱、解毒、祛濕、入口通暢等保健功能，非常受歡迎。但龜板寒，脾胃虛弱，痛經(jīng)婦女應(yīng)少吃，孕婦應(yīng)慎用。另外，吃龜靈軟膏后不要馬上喝茶。

　　如今，都市人的心理壓力很大，再加上大魚(yú)、大肉，沒(méi)有悶熱不快的飲食習(xí)慣，所以一種以“火”為賣(mài)點(diǎn)的涼茶飲料非常受歡迎。這種飲料添加了菊花、金銀花、夏枯草、甘草等中藥成分，基本上具有清熱解毒的功效。羅偉芳說(shuō)，花草茶非常適合高血壓、眼睛干澀的人喝，但是，腸胃虛弱、食欲不振、大便稀少的人不宜喝，否則只會(huì)加重癥狀。

　　姜糖原是南方小吃。近年來(lái)，以姜糖原為主要原料的小吃逐漸被北方人所接受。生姜的藥用價(jià)值受到了中醫(yī)的高度評(píng)價(jià)。具有溫胃祛寒的作用。感冒或容易暈車(chē)的人應(yīng)該在身邊放些姜糖，這對(duì)緩解病情有很好的作用。羅偉芳指出，由于生姜的溫暖，它不適合喉嚨痛、眼睛干澀、大便干燥、愛(ài)火的人。這一原則也適用于人參糖。人參雖然具有很好的益氣作用，但因其溫度高，不宜用于體質(zhì)火熱的人。

　　茯苓餅、薄荷糖等食品也含有中藥成分。茯苓藥是平和的，基本上適用于所有身體健康的人，可以放心食用。至于薄荷糖，因?yàn)樗泻苌俚谋『沙煞郑硗?，人們通常只含有少量的?rùn)喉顆粒，不會(huì)產(chǎn)生明顯的藥物作用。