日常怎樣預(yù)防蛀牙呢？

　　我們都知道有蛀牙是很讓人苦難的事，那么我們該如何預(yù)防蛀牙？一起來看一看吧。

　　1. 選擇含氟牙膏

　　選用含氟牙膏和優(yōu)質(zhì)牙刷，可增強(qiáng)牙菌斑清除效果，保護(hù)牙齒免受細(xì)菌產(chǎn)生的酸。牙釉質(zhì)的羥基磷灰石結(jié)構(gòu)可以轉(zhuǎn)化為更耐酸的氟磷灰石，酸損傷的牙釉質(zhì)也可以修復(fù)。

　　2. 吃健康的

　　鈣是牙齒組織的重要組成部分。注意從各種各樣的食物中獲取鈣，如牛奶、奶酪和綠色蔬菜，這些對牙齒健康有益。

　　3.少吃糖或含糖零食

　　如果你在吃完甜食或高糖零食后不刷牙，口腔中的細(xì)菌會很快將糖和淀粉顆粒轉(zhuǎn)化為酸，從而破壞牙釉質(zhì)。少吃糖或含糖零食對牙齒健康至關(guān)重要。

　　4. 定期檢查牙齒

　　蛀牙是一種慢性病。綜合以上因素，可在一年半左右的時間內(nèi)導(dǎo)致蛀牙。定期到牙醫(yī)處檢查牙齒，能及時了解口腔和牙齒的發(fā)病情況，及時治療，防止齲病的不斷發(fā)展。

　　很多朋友可能不習(xí)慣中午刷牙，但是我們要記得飯后漱口，早晚刷牙啊，好的習(xí)慣才會有一口好牙。喜歡吃甜食的妹子一定要注意啊，白白的牙齒更能給自己加分。