木瓜和蓮子可以一起吃嗎 需要注意什么呢

　　蓮子是我們生活中常見(jiàn)的一種食物，大部分我們都是直接用來(lái)煲湯或者做粥吃，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)身體也有許多好處，雖然蓮心的營(yíng)養(yǎng)也很豐富，但一般我們都不會(huì)吃，因?yàn)橛挚嘤譂敲茨竟虾蜕徸涌梢砸黄鸪詥?吃蓮子又需要注意些什么呢。

　　一、木瓜和蓮子可以一起吃嗎

　　木瓜和蓮子可以一起吃，它們不會(huì)互相排斥，一起吃對(duì)身體有很多好處。木瓜不僅具有清熱降火的作用，而且在降低血壓、預(yù)防癌癥和抗癌方面也有一定的作用。蓮子可以直接進(jìn)入我們的心臟，可以幫助我們舒緩心情，放松心情，也可以起到鎮(zhèn)靜和安眠的作用。蓮子還可以有效地降低高血壓，還可以起到養(yǎng)身的作用。兩者的作用，所以效果會(huì)更好，如果與食物結(jié)合，營(yíng)養(yǎng)會(huì)更全面。

　　二、吃蓮子要注意什么

　　1、蓮子不能和龜蟹一起吃。否則，極有可能出現(xiàn)感冒、便秘等不良現(xiàn)象。如有腹脹或痔瘡，不宜吃蓮子。如果他們不小心吃蓮子，可能會(huì)使現(xiàn)狀?lèi)夯?/p>

　　2、蓮子淀粉含量較多，因?yàn)樗鼘儆趬A性食品，所以不易消化，胃腸功能差的人最好少吃蓮子，以避免胃痛、脹等現(xiàn)象。

　　3、因?yàn)樯徸悠ず鼙。灰滋幚?，所以吃前可以用水浸泡，開(kāi)水最好，這樣可以使蓮子皮很快軟化，這時(shí)輕輕的揉搓就可以處理得很干凈。

　　4、最好把蓮子冷凍在冰箱里，以使它們保存更長(zhǎng)時(shí)間。

　　小編結(jié)語(yǔ)：木瓜和蓮子可以一起吃嗎?從上文的描述我們可以看出來(lái)木瓜是可以和蓮子一起吃的，而且兩者一起搭配營(yíng)養(yǎng)更全面，對(duì)身體的好處更多，對(duì)高血壓患者的幫助也會(huì)越大。但也有一些事情需要多注意了，比如蓮子一次性不能吃太多，體弱多病的人也要少吃木瓜。