白瓜與西葫蘆不得不知的功效

　　聽(tīng)到白瓜這個(gè)詞，肯定大家都充滿了疑問(wèn)白瓜究竟是蔬菜呢還是水果呢?小編要告訴大家的是千萬(wàn)不要被一個(gè)名稱所欺騙了，白瓜其實(shí)就是日常生活中一種常見(jiàn)的蔬菜，其實(shí)白瓜還有一個(gè)別稱名叫--西葫蘆。說(shuō)到西葫蘆可能大家就不陌生了吧，這可是非常常見(jiàn)的蔬菜，這時(shí)候大家是不是恍然大悟，原來(lái)白瓜和西葫蘆就是同一種蔬菜，今天小編就給大家講講白瓜對(duì)于人體的強(qiáng)大功效。

　　一、白瓜與西葫蘆不得不知的功效

　　1.西葫蘆這種瓜類(lèi)蔬菜水分含量是十分豐富的，多吃些西葫蘆對(duì)人體可以起到很好的滋潤(rùn)和補(bǔ)水作用。

　　2.西葫蘆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，而且西葫蘆還可以對(duì)人體的新陳代謝，以及消化功能方面可以起到很好的促進(jìn)作用。

　　3.吃西葫蘆里可以提高人體免疫力，和防癌抗癌以及抗病毒的一些功效。

　　4.西葫蘆除了可以提供基本的營(yíng)養(yǎng)以外，還可以對(duì)人體的器官起到很好的保護(hù)和調(diào)理作用;比如清熱利尿、潤(rùn)肺止咳等。

　　二、白瓜與西葫蘆營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1.白瓜因?yàn)楸旧淼乃直容^充足，而且瓜類(lèi)蔬菜的熱量也是比較低的，比較適合在減肥階段的朋友食用。而且在減肥的同時(shí)還能補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體也是非常有益的。

　　2.因?yàn)榘坠系臓I(yíng)養(yǎng)成分決定了白瓜是屬于低嘌呤的蔬菜，比較適合痛風(fēng)患者食用，可以起到一定的緩解痛風(fēng)患者病情和降低尿酸的作用，可以輔助治療痛風(fēng)疾病。

　　小編結(jié)語(yǔ)：西葫蘆不管是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面來(lái)說(shuō)還是功效作用都是非常不錯(cuò)的，而且烹飪方式也是比較簡(jiǎn)單的，蒸、炒、煮或者涼拌都是很不錯(cuò)的。尤其是夏天涼拌者吃更是爽口清涼，老人小孩適當(dāng)?shù)某孕┪骱J也是很有利于身體健康的，一般市場(chǎng)上都有西葫蘆售賣(mài)，喜歡的朋友可以種草起來(lái)。