干燥的季節(jié)里 潤肺的食物可不能少

　　炎熱的夏季快過去了，緊接著我們面對的就是干燥的秋季，尤其實(shí)在北方的小伙伴，干燥的感受尤為嚴(yán)重，常常會(huì)產(chǎn)生干咳等情況，所以在干燥的秋季開始就要注意多吃一些潤肺滋補(bǔ)的食物來應(yīng)對環(huán)境的干燥。那么接下來我們就一起來了解一下潤肺的食物吧。

　　干燥的季節(jié)里，潤肺的食物可不能少

　　1.梨子

　　我們常常能在電視上看見一些關(guān)于梨子的廣告，吃梨能夠起到潤肺的效果也是眾所周知，梨子也是我們生活中非常常見的食物，味道甘甜，果實(shí)汁水充裕，多吃梨子能夠起到清熱化痰、止咳潤肺的作用。在干燥的季節(jié)，人們常常會(huì)用川貝和梨子一起煮來喝，這樣不僅能夠起到潤肺的作用，還能夠緩和梨子的涼性，不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)拉肚子的情況。

　　2.柿子

　　對于柿子我們一定都不陌生，一年四季都會(huì)有柿子的出現(xiàn)，我們都知道柿子中含有豐富的維生素C，能夠起到增強(qiáng)人體免疫力的作用，但其實(shí)多吃柿子還能夠達(dá)到潤肺的效果，在干燥的季節(jié)，多吃柿子能夠清肺止咳。

　　3.枇杷

　　在秋天這個(gè)季節(jié)，枇杷也都開始上市，枇杷這種水果對于肺部有很大的作用，能夠有效地化痰止咳，對于經(jīng)常吐黃痰的人來說，多吃也是十分好的。

　　4.豆腐

　　豆腐具有清熱潤燥的作用，潤肺的效果也因此十分有效，尤其是對于一些外感風(fēng)熱以及患有肺熱的患者，都有很好的治療效果

　　5.銀耳

　　銀耳的推薦指數(shù)也是很高的，多吃銀耳能夠潤肺生津并且滋補(bǔ)養(yǎng)胃，是一種很好的養(yǎng)肺食物，同時(shí)也可以做一些銀耳雪梨湯來喝，效果更是倍增。

　　小編結(jié)語：上述幾種食物都是能夠很好地潤肺的食物，對于一些經(jīng)常容易干燥尤其是對于北方小伙伴來說更是一種必不可少的食物，對于經(jīng)常干咳或者咳痰來說，常吃一些潤肺的食物是有很好的改善效果的。