枸杞是上火還是下火

　　枸杞是日常生活中非常常見的保健品。很多人喜歡在水里喝，或者在燉湯時加入幾顆枸杞。但也有人怕枸杞著火，不敢吃。其實，如果按照正常量食用枸杞，一般不會上火，但如果食用量過大，難免會出現(xiàn)上火癥狀。

　　1。枸杞子在水里浸泡后在火上喝嗎?

　　在適量的情況下，枸杞浸泡水飲用不會起火，過量飲用可能起火。

　　枸杞味甘甜，平和。它具有滋陰養(yǎng)血、改善收斂性和視力等作用，常飲枸杞水，能滋補(bǔ)肝肺，增強(qiáng)人體免疫力。但一切都必須適度。枸杞在水中過量食用，不僅會引起火災(zāi)，還會對身體產(chǎn)生其他負(fù)面影響。

　　2。枸杞浸水過量的效果

　　1。易怒導(dǎo)致脾氣變化

　　枸杞浸水過量服用可引起火災(zāi)，因此會改變心情，脾氣暴躁。而長期的壞心情也會損害肝臟。

　　2。引起失眠

　　睡前吃太多枸杞會使大腦處于不安狀態(tài)，從而導(dǎo)致失眠。

　　3。引起腹瀉

　　腸胃不好的人如果吃太多枸杞，可能會出現(xiàn)腹痛和腹瀉。

　　枸杞雖然營養(yǎng)價值高，但不能吃得過多。一般來說，成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果你想到治療的效果，最好每天吃30克左右。

　　吃任何超過一定量的東西都不好。所以只要控制枸杞的每日用量，就不會燃燒。通常每天8-16粒就可以了。身體熱量的構(gòu)成應(yīng)相應(yīng)地減去。吃得太多容易著火。枸杞是一種兼用的食品和藥品，適合長期使用。具有補(bǔ)腎、養(yǎng)肝明目、養(yǎng)血安神、滋補(bǔ)津液止渴、潤肺止咳、延年益壽等功效。比如，用菊花浸泡水喝比較好。