躺著喝水有什么壞處呢

　　躺著喝水是一種不好的習慣，因為躺著喝水容易導致水進入氣管，導致我們喉嚨哽咽，也不利于水進入腸道，所以最好的方法是坐起來喝水。水是我們身體的重要組成部分。我們需要每天喝大量的水來維持身體的運轉(zhuǎn)。如果缺水，會引起新陳代謝下降和各種疾病。我們應該注意它。

　　1。容易窒息，水容易進入氣管;如果窒息，嚴重后果危及生命。

　　2。這樣喝酒不衛(wèi)生，也不符合人的行為。

　　喝太多水有什么害處嗎?

　　1。喝太多的水會增加腎臟的負擔。人體是由尿液解毒的，尿液的主要成分是水，所有的尿液都是通過腎臟過濾的。因此，如果你喝太多的水，這意味著腎臟過濾更多，這將增加腎臟的負擔。

　　2。過量飲用水會導致水中毒。人體腎臟最大持續(xù)利尿速率為每分鐘16毫升。如果攝入的水量超過這個標準，或者飲用速度超過這個標準，體內(nèi)就會有多余的水分，多余的水分會引起細胞膨脹，導致脫水和低鈉血癥，臨床表現(xiàn)為頭暈。嘔吐、虛弱、心跳加快等癥狀這種中毒的癥狀遍布全身。嚴重的中毒癥狀會導致痙攣、昏迷甚至危及生命。

　　感冒的時候，不是喝的水越多越好。醫(yī)生告訴病人感冒時多喝水，因為水可以加速排毒，緩解感冒癥狀。而且，當人們感冒時，他們的身體很容易缺水。所以適當增加飲水量是好的，但絕對不是越多越好，而是根據(jù)個體差異，適當增加。加水，一次不要喝太多。

　　每人飲水量應視個人情況而定，一般以1.5-2升為宜。從健康的角度看，最好喝涼開水、茶或礦泉水。但需要注意的是，一次飲酒過多或過快對健康有害，尤其是對老年人。一次喝太多的水會加重心臟和腎臟的負擔，這對患有心臟病、高血壓、腎病和水腫的人危害最大。由于工作或運動而大量出汗后，不宜一次喝太多的水。

　　喝太多的水會導致水中毒。專家表示，過量飲用會導致人體鹽分過度流失，部分水分會被組織細胞吸收，使細胞水腫。開始會出現(xiàn)頭暈、乏力、心率加快等癥狀，嚴重者甚至出現(xiàn)痙攣、意識障礙和昏迷，即水中毒。大量飲水后，身體容易疲勞、食欲不振，也會使人感到昏昏欲睡。

　　這是因為過量飲用水會稀釋血液，影響全身細胞的氣體交換。一旦腦細胞缺氧，人們就會變得遲鈍。腎功能正常的人每天可排出10至20升尿液。如果喝太多的水，腎臟就沒有時間把多余的水分排出體外，體內(nèi)積聚的水分會稀釋血液，導致低鈉血癥。