這樣做可以保護(hù)女性子宮

　　多數(shù)的女性朋友都會出現(xiàn)宮寒，宮寒會對女性朋友的身體產(chǎn)生很大的影響，嚴(yán)重的會引起不孕的情況，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?生活中導(dǎo)致宮寒的原因其實有很多，大家應(yīng)該要特別的注意一下，一些食物可以幫助我們緩解宮寒的情況，吃什么好?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　宮寒怎么辦

　　1、注意保暖

　　女性朋友在平時應(yīng)該要注意保養(yǎng)自己的身體，特別是要注意子宮的保養(yǎng)，降溫之后注意保暖是保護(hù)我們子宮一個重要的措施。中醫(yī)認(rèn)為，女性不能為了“風(fēng)度”而不要溫度，如果在平時我們身體經(jīng)常受涼，那么會導(dǎo)致宮寒的情況嚴(yán)重，要注意保暖，這樣做可以避免加重宮寒的癥狀。

　　2、溫灸

　　一旦出現(xiàn)了宮寒的情況，我們可以采用溫灸的方法來緩解，它是艾灸的一種，如果你有宮寒的癥狀，通過這種方法治療，效果是不錯的。我們可以在氣海穴、關(guān)元穴、子宮穴以及神闕穴這4個穴位處改善，經(jīng)常溫灸這些穴位還能行氣血、散濕寒。

　　3、泡腳

　　患有宮寒的朋友，在生活中應(yīng)該要注意泡腳，相信會有人有這樣的疑問，腳部與子宮離得那么遠(yuǎn)，泡腳對于改善宮寒應(yīng)該沒有什么效果，但是已經(jīng)有很多的研究顯示了，經(jīng)常泡腳的女性朋友，比不泡腳的身體 要好很多，在泡腳水里添加艾葉、花椒等藥材還能起到活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)等作用。

　　4、飲食

　　注意飲食也有利于調(diào)理宮寒，宮寒的女性要遠(yuǎn)離生冷、辛辣的食物，因為這類型的食物都會刺激到身體，也會影響子宮健康。建議女性在冬季多吃溫補(bǔ)的食物，例如紅棗、枸杞、牛羊肉等，這些食材能緩解宮寒。

　　5、運(yùn)動

　　冬季適度運(yùn)動不僅能提高身體的免疫力，對于宮寒也有一定的防治效果。女性們可以通過散步、慢走等舒緩的運(yùn)動來鍛煉身體。想讓子宮部位的血液流動得更加順暢，那么建議你可以多走走卵石路，卵石路能刺激腳部穴位，從而達(dá)到疏通經(jīng)脈，促進(jìn)氣血運(yùn)行的功效。

　　上文已經(jīng)為大家介紹了宮寒怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解宮寒的情況了，在平時大家應(yīng)該要及時的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，平時要適當(dāng)?shù)男菹?，及時胃病我們的身體保暖，如果不小心得了宮寒，那么應(yīng)該要及時的進(jìn)行治療。