月經(jīng)一直不來(lái)有原因 女性要做好保健工作

　　月經(jīng)是女人們獨(dú)有的，有了它的出現(xiàn)，女人們才能有孕育的機(jī)會(huì)。其中，月經(jīng)可任性了，若是不做好保健的話，很容易可能導(dǎo)致月經(jīng)遲遲不來(lái)，從而致使月經(jīng)出現(xiàn)異常，最終損傷身體健康。

　　月經(jīng)一直不來(lái)的原因１、貪涼現(xiàn)在天氣熱，很多女人都貪涼，比如說(shuō)整夜吹空調(diào)，整天吃冰凍的食物，經(jīng)常用涼水洗澡等等。雖然說(shuō)這些行為能夠讓你感到?jīng)隹煲恍菍?duì)健康卻非常的不利。因?yàn)檫@樣做會(huì)導(dǎo)致寒氣侵入身體里面，致使血液循環(huán)受阻，影響經(jīng)血地排出，從而導(dǎo)致月經(jīng)遲遲不來(lái)。

　　還有就是，一些女人在月經(jīng)期間衣服穿得太少，導(dǎo)致身體著涼了，從而致使盆腔內(nèi)的血管收縮加快，同時(shí)卵巢功能也會(huì)出現(xiàn)損傷。最終的結(jié)果的是經(jīng)血會(huì)大量減少，甚至出現(xiàn)不來(lái)的情況。所以說(shuō)，女人們平日里不能貪涼，要時(shí)刻記住為自己保暖。

　?。病⒊闊熑缃癯闊煹呐瞬簧?，有些抽的少，有些一天下來(lái)估計(jì)要抽要幾包。記住了，香煙中的尼古丁可不是好東西，其對(duì)身體健康有很大的危害，比如說(shuō)這種成分會(huì)致使女人身體分泌的雌激素量降低。而且月經(jīng)和激素水平有一定的聯(lián)系，從而致使月經(jīng)出現(xiàn)紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)不來(lái)的問題。

　　所以說(shuō)，女人們還是少抽點(diǎn)煙，每天有意識(shí)的控制數(shù)量，每天少抽幾根，堅(jiān)持下去，就能夠慢慢戒掉煙癮的?；蛘哒f(shuō)想抽煙的時(shí)候，可以選擇吃點(diǎn)零食或是水果，以此來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，減少抽煙的次數(shù)。

　?。?、便秘生活中有便秘問題的人很多，其中便秘也是造成月經(jīng)異常的一大原因，因?yàn)橹蹦c內(nèi)堆積的大便無(wú)法排除的話，就會(huì)導(dǎo)致子宮頸被推前，子宮則容易向后傾斜。若是子宮長(zhǎng)期保持這種狀態(tài)的話，月經(jīng)就容易出現(xiàn)紊亂，因?yàn)榻?jīng)血是通過(guò)子宮收縮排出來(lái)的。

　　因此，有便秘問題的女人們，要盡早調(diào)理。比如說(shuō)多吃富含纖維素的食物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，這樣子糞便就能夠更快地被排出來(lái)，讓腸道內(nèi)堆積的糞便減少。

　　因此，平日里女人們要學(xué)會(huì)釋放壓力，多找閨蜜吐槽吐槽心中的煩悶，時(shí)常出去逛一逛，讓自己心情愉快一些。

　　４、壓力很多男人都抱怨自己壓力大，但其實(shí)生活中女人的壓力也不小。在多重壓力下生活，怎么能輕松呢？對(duì)于不懂得釋放壓力的女人來(lái)說(shuō)，一直處于壓力過(guò)大的狀態(tài)的話，會(huì)抑制腦下垂體的功能，從而影響卵巢的分泌功能。要知道卵巢健康與月經(jīng)有聯(lián)系，一旦卵巢受傷，月經(jīng)自然也會(huì)受牽連，比如說(shuō)出現(xiàn)月經(jīng)不來(lái)問題。