飲食不當(dāng)會(huì)誘發(fā)腦梗死

　　腦梗死患者在發(fā)病的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)腦組織缺血、缺氧等情況，如果沒(méi)及時(shí)采取合理的治療措施，對(duì)患者的生命也有可能會(huì)構(gòu)成威脅。誘發(fā)腦梗死的因素有很多，在平時(shí)需要適當(dāng)?shù)淖⒁庾约旱娘嬍?，以避免飲食不?dāng)會(huì)誘發(fā)腦梗死。那么，預(yù)防腦梗死哪些食物不能吃呢？

　　嚴(yán)格禁忌煙酒。長(zhǎng)期抽煙或者喝酒等因素可能會(huì)使血管內(nèi)膜損壞，血管收縮，腦血管變狹窄，誘發(fā)腦梗塞發(fā)生或者導(dǎo)致原來(lái)病情加重。

　　少吃或者不吃辛辣食物。日常生活中少吃辣椒，花椒，不要吃麻辣燙、麻辣鍋、麻辣燒烤等辛辣刺激食物，以免刺激血管，引發(fā)腦血管意外。

　　忌食高脂肪、高膽固醇的食物。老年人一定要注意少吃或不吃高脂肪、高熱量的食物，防止血液變得粘稠而導(dǎo)致腦梗發(fā)生，例如各種動(dòng)物肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、全脂乳類、奶油、蛋黃等食物應(yīng)該少吃，一些油炸食物也盡可能少吃。長(zhǎng)期進(jìn)食高脂肪類的食物，對(duì)身體的健康影響是比較大的。

　　少吃或者不吃高鹽食物：高鹽食物會(huì)使鈉潴留，導(dǎo)致血壓升高，長(zhǎng)期高血壓是導(dǎo)致心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素之一，同樣會(huì)加速血管粥樣硬化進(jìn)程。

　　如何預(yù)防腦梗死？

　　心態(tài)放平和，保持情緒穩(wěn)定。經(jīng)常生悶氣不利于心腦血管健康，而情緒大開(kāi)大合容易導(dǎo)致血壓大幅波動(dòng)，刺激腦梗的發(fā)作。

　　積極運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)身體鍛煉。運(yùn)動(dòng)可以消耗體內(nèi)脂肪、降低體內(nèi)膽固醇含量，對(duì)肥胖、調(diào)整血壓降血脂等等都有好處，被證明是預(yù)防腦梗塞的積極有效手段。

　　定期體檢，及時(shí)掌握自己的身體狀況。體檢可以看出很多疾病的前期征兆（體檢報(bào)告中一般會(huì)告知可能會(huì)造成的疾病以及應(yīng)該注意的方面），檢查出問(wèn)題后及時(shí)干預(yù)及時(shí)治療，很容易搶得治療先機(jī)讓自己的身體免遭大病之罪。

　　中老年群體在平時(shí)一定要注重養(yǎng)生，否則患上腦梗死等疾病的可能性很大。除了要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以外，還要注意飲食上多吃各種新鮮的蔬菜和水果。為了個(gè)人的身體健康，必須養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，定期去醫(yī)院檢查自己的身體，以及時(shí)明確身體的健康情況。