春季該如何有效預(yù)防過敏性鼻炎 患有過敏性鼻炎該如何是好

過敏性鼻炎，又稱為鼻敏感，是一種成因很復(fù)雜的上呼吸道疾病。因花粉過敏而引發(fā)的過敏性鼻炎可稱為枯草熱、花粉癥或季節(jié)性過敏性鼻炎。

其癥狀與感冒相似，主要是鼻癢、鼻塞、流鼻涕、打噴嚏和流清水狀鼻涕（流鼻水）等癥，間歇性反復(fù)發(fā)作，發(fā)作時(shí)鼻粘膜蒼白水腫。嚴(yán)重也有可能會演變成鼻竇炎、哮喘或耳部感染。

過敏性鼻炎是一種人體自我保護(hù)的免疫機(jī)制所產(chǎn)生的排斥反應(yīng)，它的成因很多，但主要有以下三個(gè)成因：

1。因先天性氣管毛病，使鼻腔對天氣變化、花粉、塵?；蛱囟ㄖ旅粼a(chǎn)生過敏反應(yīng)。

2。后天性致敏原因，例如因?yàn)榭諝馕廴尽⑺幬?、花粉等致敏原的長期刺激而致病。

3。一些神經(jīng)性疾病也可誘發(fā)過敏性鼻炎比如抑郁癥。

通?；颊呓佑|或吸入致敏原后，體內(nèi)的IgE（免疫球蛋白E）會引致肥大細(xì)胞釋放組織胺，造成過敏反應(yīng)。

有些過敏性鼻炎的患者也會患有哮喘。

遺傳因素

變應(yīng)性鼻炎患者具有特應(yīng)性體質(zhì)，通常顯示出家族聚集性，已有研究發(fā)現(xiàn)某些基因與變應(yīng)性鼻炎相關(guān)聯(lián)。

預(yù)防方法

為減少鼻敏感發(fā)作及緩和病發(fā)的征狀，患者必須從改變?nèi)粘Ｉ盍?xí)慣開始，避免令病情惡化。以下列出一些日常生活需要注意的事項(xiàng)，可有效預(yù)防或減輕鼻敏感征狀的出現(xiàn)。

1。保持家居環(huán)境清潔，干爽及空氣流通。

2。避免使用地氈或厚窗簾布，從而減低家居中滋生塵虱的機(jī)會。

3。避免種植會開花的植物，減少花粉所引致的鼻敏感。

4。避免接觸動物的毛發(fā)及皮屑。

5。定期清洗枕頭、床單，避免塵螨在室內(nèi)滋生。

6。避免穿著羊毛衣物及接觸毛公仔。

7?；瘜W(xué)物品如化妝品、漆油、樟腦、殺蟲劑等氣味，會刺激鼻黏膜使病情惡化，要一概杜絕。

8。盡量避免逗留在人多的地方：混濁的空氣、天氣因素如極端冷熱、干燥或潮濕都可引致鼻敏感發(fā)作。

除非對某種食物敏感，否則毋須特別戒口，只要注意飲食均衡和吸收足夠的營養(yǎng)便可。

運(yùn)動能改善體質(zhì)、增強(qiáng)抵抗力、穩(wěn)定自主神經(jīng)，和減輕發(fā)炎的情況。做運(yùn)動適宜循序漸進(jìn)，更要持之以恒。曬太陽、跑步、游泳等活動皆宜。

精神壓力、緊張情緒和過度疲勞、容易誘發(fā)鼻敏感，因此每日有充足的休息是十分重要的。