男性荷爾蒙旺盛該如何是好 男性荷爾蒙旺盛身體會有這4個特征
相信每個男性都希望自己特別有男人味，男性的男人味其實跟荷爾蒙是有著直接的關系的。荷爾蒙簡單來說就是男性體內的雄性激素，如果雄性激素分泌比較旺盛，身體也就會更健康。反之，如果荷爾蒙分泌不足，對身體的健康就會造成很大的影響，甚至會直接影響到生育功能，男性荷爾蒙旺盛其實身體會有一些表現。
那么男性荷爾蒙旺盛會有哪些身體表現呢？
1、胡子長得快
男性如果荷爾蒙分泌比較旺盛，那么最直觀的體現就是，胡子以及身上的汗毛長得很快，因為荷爾蒙是能夠讓毛發(fā)更快的生長的。反之，如果荷爾蒙不足，胡子就會長得特別慢，即便好幾天不刮胡子也看不出來，而比較旺盛的人每天都需要清理胡須，否則就會看起來比較邋遢。
2、喉結突出
喉結是男性的第二特征，當男性進入青春期之后，喉結就會出現。這一特征的出現標志著自己進入了男人的行列，男性體內的荷爾蒙比較充足，第二特征就會很明顯，像是喉結就會很突出，還有說話的聲音也會比較有陽剛氣。反之，荷爾蒙比較少，就會直接導致第二特征表現的比較差，喉結看起來也不是很突出，整個人看起來比較陰柔，這樣對異性的吸引能力就會變差。
3、手暖，腳暖
男性一般來說體內的火力會比女性更旺盛一些，所以男性即便是在周圍氣溫比較低的情況下，手和腳都會感覺暖暖的，這是因為荷爾蒙比較旺盛。如果感覺自己的手涼，腳涼，就要考慮是不是荷爾蒙分泌不足造成的，因為荷爾蒙分泌的減少會直接導致男性的體內火氣變少，這樣身體的血液循環(huán)能力就會變差，久而久之還容易引起一些身體方面的疾病。
4、睡眠好
男性如果荷爾蒙分泌比較旺盛，睡眠質量就會很好，因為荷爾蒙的充足分泌可以讓內分泌處于比較穩(wěn)定的狀態(tài)，這樣就不容易引起失眠，多夢，易醒等問題。相反，荷爾蒙一旦分泌不足，則會引起男性內分泌失衡的問題，這樣身體的代謝能力也就會變得比較差，所以就容易失眠，隨之而來的就是睡眠質量越來越差，進一步嚴重的就容易引起一些心腦血管方面的疾病。
男性朋友想要讓自己的荷爾蒙保持充足，在生活中可以多吃一些鋅元素含量比較豐富的食物，比如牛肉，牡蠣，花生，小米等。還有平時養(yǎng)成良好的生活習慣，不要長時間的熬夜，不要大量的抽煙，喝酒，這樣才能讓身體更健康。
