精神抑郁該如何進(jìn)行治療 治療精神抑郁的食療偏方都有哪些

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一、甘草蓮心水果湯食材:生甘草30克,蓮子心4克,蘋果2個(gè),雪梨2個(gè),百合30克,胖大海2枚調(diào)味料:冰糖做法:1、雪梨、蘋果去皮、去籽,切塊,甘草洗凈切片,其它食材也清洗干凈;2、砂鍋加水,先放蘋果、雪梨、百合,大火煮沸,再放蓮子心、甘草、胖大海,繼續(xù)煲15分鐘,加冰糖攪勻即可。

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食療功效:胖大海生津潤肺,蓮子心安神定精,雪梨潤肺涼心、降壓,蘋果有很好的保健功效,該湯將多種水果與藥材結(jié)婚烹制,既可舒緩心情,改善精神狀況,又能補(bǔ)充人體所需的各種營養(yǎng)元素,可謂一舉多得。

二、百合冬瓜湯食材:蛤蜊150克,鮮百合30克,冬瓜100克,枸杞一些,蔥1根,生姜1塊調(diào)味料:鹽、味精、料酒、胡椒粉、高湯做法:1、所有食材洗凈,生姜去皮切片,冬瓜去皮切條,蔥切段備用;2、取砂鍋,倒入高湯,中火燒開,放枸杞、生姜、冬瓜、料酒,小火煲15分鐘;3、取蓋,放百合、蛤蜊、鹽、味精、胡椒粉,用小火,蛤蜊開口,撒蔥段即可食用。

食療功效:失眠時(shí)精神抑郁的表現(xiàn),改食療方能有效緩解因神經(jīng)衰弱造成的失眠多夢、睡眠不足等病癥。

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食療功效:按中醫(yī)理論,大腦的思維智力活動(dòng)與心關(guān)系密切,心氣虛弱或心血不足,都會(huì)影響到益智,蘋果對(duì)健腦益智有很大幫助。

三、百合牡蠣煲食材:百合100克,新鮮牡蠣肉150克,青蘋果1個(gè),生姜末適量調(diào)味料:鹽、味精、葡萄酒、料酒做法:1、牡蠣肉洗凈,切碎,放料酒腌制10分鐘,百合洗凈掰開,蘋果去心,切塊備用;2、油鍋六成熱時(shí)放生姜末,聞到香味,倒入牡蠣肉,加料酒,大火快速翻炒3分鐘,加水,燒開,出鍋備用;3、取瓦罐,放百合、牡蠣肉,小火慢煮,牡蠣肉爛熟時(shí),放入蘋果,加鹽、味精調(diào)味,再煮5分鐘即可食用。

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