長期喝礦泉水不喝白開水好嗎 長期只喝礦泉水不喝白開水有什么危害
礦泉水，很多人認為這種水含有很多礦物質(zhì)，所以他們把它當(dāng)作飲用水喝，而不是普通的開水。
但事實上，喝太多礦泉水并不是一件好事，因為礦物質(zhì)太多，如過量的鐵、鈣、鋅會影響人體的某些器官功能，對身體更有害。
礦物質(zhì)過多對身體的健康有害。因為優(yōu)質(zhì)礦泉水含有更多的礦物質(zhì)，過量飲用會使礦物質(zhì)鹽危害我們的腎臟和膀胱，增加他們的負擔(dān)，對腎炎、高血壓、心臟病等患者危害極大。
此外，礦泉水會影響胃液的分泌和自身的消化功能，影響膽汁的生產(chǎn)和分泌，導(dǎo)致體內(nèi)酸堿失衡。
1、過量的鈣：通常我們會想著多補補鈣，對骨頭好，但是補多了危害很大。
過量攝入鈣會導(dǎo)致嘔吐、腹瀉、食欲不振等癥狀，也可能導(dǎo)致腎結(jié)石，因此腎結(jié)石患者應(yīng)少喝或不喝礦泉水。
2.過量鋅：鋅對男性有好處，可以提高精子質(zhì)量，但過量補充不僅會影響身體對其他微量元素的吸收和使用，還會對某些器官和組織造成損害。
3.鐵攝入過多:鐵攝入過多會導(dǎo)致急性鐵中毒、休克和特別危險。
4量碘：碘鹽在生活中很常見，但吃得太多并不一定是一件好事，過量碘會出現(xiàn)脫發(fā)、指甲脆、胃不好等現(xiàn)象。
一般來說，喝太多礦泉水真的很糟糕，特別是現(xiàn)在不良制造商生產(chǎn)的礦泉水也含有很多鉛、汞、鎘等有害元素，作為日常飲用水不喝開水對身體的危害是顯而易見的。
喝開水有什么好處？開水是開水自然冷卻后的水，生物活性高。喝開水可以促進新陳代謝，改善免疫功能，預(yù)防感冒、咽炎和一些皮膚病。
當(dāng)然，冷開水的水源必須是優(yōu)質(zhì)水源。
但涼白開3天以上后不宜飲用。
所以大家喝水一定很講究，畢竟水是萬物之源?。?/p>
過量攝入亞硝酸鹽會引起惡心、嘔吐、頭痛等癥狀，還會導(dǎo)致癌癥。
冷白會被細菌感染，并產(chǎn)生致癌物亞硝酸鹽。
