長(zhǎng)期喝礦泉水不喝白開(kāi)水好嗎 長(zhǎng)期只喝礦泉水不喝白開(kāi)水有什么危害

礦泉水，很多人認(rèn)為這種水含有很多礦物質(zhì)，所以他們把它當(dāng)作飲用水喝，而不是普通的開(kāi)水。

但事實(shí)上，喝太多礦泉水并不是一件好事，因?yàn)榈V物質(zhì)太多，如過(guò)量的鐵、鈣、鋅會(huì)影響人體的某些器官功能，對(duì)身體更有害。

礦物質(zhì)過(guò)多對(duì)身體的健康有害。因?yàn)閮?yōu)質(zhì)礦泉水含有更多的礦物質(zhì)，過(guò)量飲用會(huì)使礦物質(zhì)鹽危害我們的腎臟和膀胱，增加他們的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎炎、高血壓、心臟病等患者危害極大。

此外，礦泉水會(huì)影響胃液的分泌和自身的消化功能，影響膽汁的生產(chǎn)和分泌，導(dǎo)致體內(nèi)酸堿失衡。

1、過(guò)量的鈣：通常我們會(huì)想著多補(bǔ)補(bǔ)鈣，對(duì)骨頭好，但是補(bǔ)多了危害很大。

過(guò)量攝入鈣會(huì)導(dǎo)致嘔吐、腹瀉、食欲不振等癥狀，也可能導(dǎo)致腎結(jié)石，因此腎結(jié)石患者應(yīng)少喝或不喝礦泉水。

2.過(guò)量鋅：鋅對(duì)男性有好處，可以提高精子質(zhì)量，但過(guò)量補(bǔ)充不僅會(huì)影響身體對(duì)其他微量元素的吸收和使用，還會(huì)對(duì)某些器官和組織造成損害。

3.鐵攝入過(guò)多:鐵攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致急性鐵中毒、休克和特別危險(xiǎn)。

肝硬化和糖尿病也與過(guò)多的鐵有關(guān)。

4量碘：碘鹽在生活中很常見(jiàn)，但吃得太多并不一定是一件好事，過(guò)量碘會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)、指甲脆、胃不好等現(xiàn)象。

一般來(lái)說(shuō)，喝太多礦泉水真的很糟糕，特別是現(xiàn)在不良制造商生產(chǎn)的礦泉水也含有很多鉛、汞、鎘等有害元素，作為日常飲用水不喝開(kāi)水對(duì)身體的危害是顯而易見(jiàn)的。

喝開(kāi)水有什么好處？開(kāi)水是開(kāi)水自然冷卻后的水，生物活性高。喝開(kāi)水可以促進(jìn)新陳代謝，改善免疫功能，預(yù)防感冒、咽炎和一些皮膚病。

當(dāng)然，冷開(kāi)水的水源必須是優(yōu)質(zhì)水源。

但涼白開(kāi)3天以上后不宜飲用。

所以大家喝水一定很講究，畢竟水是萬(wàn)物之源啊！

過(guò)量攝入亞硝酸鹽會(huì)引起惡心、嘔吐、頭痛等癥狀，還會(huì)導(dǎo)致癌癥。

冷白會(huì)被細(xì)菌感染，并產(chǎn)生致癌物亞硝酸鹽。