能夠抗衰老的食物都有哪些 這4種食物可以輕松抗擊衰老

某所大學(xué)的女神老師不時(shí)在網(wǎng)上傳播。最近，這樣一位女神老師出現(xiàn)在中南大學(xué)。只要是老師的課，就一定座無(wú)虛席。學(xué)生們經(jīng)常口口相傳，被稱為中南大學(xué)最受歡迎的英語(yǔ)老師"女神"。但最令人驚訝的是，女神老師在生活中已經(jīng)是母親了。

各位MM是不是瞬間羨慕嫉妒恨？不僅漂亮，而且不老。MM大家都想知道，到底怎樣才能有這樣一張不老的臉呢？今日，小編將逐一向大家介紹抗衰老秘籍。

推薦抗衰老食療

1、木槿花燉肉

配料：鮮芙蓉花100克，豬肉150克，菊花、姜末各適量。

做法:

1.將芙蓉花去雜洗凈；豬肉洗凈切塊；

2.鍋中加入豬肉和適量水。煮沸后，加入料酒、精鹽、醬油、蔥、姜，小火燉至豬肉熟，加入芙蓉?zé)踔廖兜栗r美。

推薦理由:這道菜鮮嫩滑爽，甘甜可口，具有清濕熱、補(bǔ)氣養(yǎng)陰止血的功效。適用于陰虛咳嗽、體虛、乏力、腸風(fēng)便血、紅白痢、便秘、白帶等疾病。

2.大豆煮豬排骨

配料:豬排500克，一把大豆，10個(gè)棗，20克草，姜片，鹽等。

做法:

1、首先將豬排骨頭洗凈，剁成塊，黃豆、大棗、生姜洗凈，通草洗凈用紗布包好，做成藥包。

2.其次，在鍋里加水，用中火煮沸，放入排骨、大豆、紅棗、生姜和藥包，用文火煮2小時(shí)，取出藥包，加鹽調(diào)味。

推薦理由：本菜具有益氣、養(yǎng)血、通絡(luò)的功效，適用于氣血虛弱導(dǎo)致乳房干燥的女性，同時(shí)還能增加女性皮膚的彈性。

3、太極魚松

食材:草魚、雞肉、松仁、玉米粒、胡蘿卜、紅尖椒、青椒

調(diào)料：鹽、味精、胡椒、料酒、淀粉、色拉油

做法:

1.草魚和雞肉切成小丁，魚丁用鹽、味精和料酒代替。玉米粒、胡蘿卜丁、紅椒丁、青椒丁用沸水焯一下，待用。

2、雞丁、魚丁分別滑油后撈起。

3.鍋里放一點(diǎn)油，放入魚丁和蔬菜丁一起炒，用鹽、味精、胡椒粉調(diào)味，最后用淀粉勾芡，取出放在盤子的一邊。

4、再用炒魚丁的方法炒雞丁，并把炒好的雞丁盛入盤子的另一邊即可。

四、桂圓肉干蒸雞蛋

配料：4個(gè)雞蛋，3碗清湯，2勺去殼純桂圓肉干。

做法:

用溫水清洗桂圓肉干；

2.將桂圓肉干分成4份，放入4個(gè)碗中；

3.將一個(gè)雞蛋倒入每個(gè)碗中，攪拌均勻，加水到碗的腰線，在八個(gè)蒸鍋中蒸5-8分鐘。

配料：黑芝麻30克，粳米

5、黑芝麻粥

推薦理由：雞蛋富含維生素A，還有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因此，本產(chǎn)品具有健美、抗衰老的作用，特別適合女性健美肌膚。