藥膳養(yǎng)生法中醫(yī)藥膳養(yǎng)生這樣吃

養(yǎng)生經(jīng)：因為我出生在一個醫(yī)學(xué)家庭，我從小就知道各種各樣的中藥，對它的功效知之甚少，尤其是藥膳?，F(xiàn)在推薦一款我經(jīng)常吃的美容湯:阿膠雞蛋酒粥。具體方法：先用小錘子將阿膠粉碎，放入攪拌機中，打成粉末。取500毫升水煮沸后，加入幾個枸杞和5勺酒，加入兩個分散的雞蛋和冰糖，然后加入幾勺阿膠粉，滾出鍋中，最后放入三個切成絲的棗。一周吃兩次，有很好的養(yǎng)顏養(yǎng)血效果。”

點評：藥膳養(yǎng)生法

這種粥可以算是藥膳粥，嚴(yán)格按照中藥處方君臣佐使搭配。其中，君是阿膠，起到滋陰養(yǎng)血的作用，臣是雞蛋，可以補充活力，佐是酒，使冰糖和蜜棗，輔助阿膠，共同完成滋補作用。

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2.禁止吃阿膠的人:體內(nèi)有水分的人不宜服用阿膠，否則會加重體內(nèi)水分。

1.適合吃阿膠的人:阿膠雞蛋酒粥具有養(yǎng)血益氣養(yǎng)陰的功效，適合容易干燥的人，如皮膚干燥、頭發(fā)干燥、孔洞干燥、經(jīng)血量少的人。長期食用會有很好的效果。