經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方法是什么？按摩這2個(gè)醒腦穴位解決夏打盹

人們常說春困秋疲夏打瞌睡。如何緩解這些癥狀，從昏昏欲睡恢復(fù)到神清氣爽、思維敏捷的狀態(tài)？其實(shí)人體有兩個(gè)醒腦點(diǎn):太陽(yáng)點(diǎn)和風(fēng)池點(diǎn)。夏天困的時(shí)候用手指揉這兩個(gè)穴位，或者把風(fēng)油精涂在上面，有很好的醒腦效果。

太陽(yáng)穴

眉后凹陷處(如圖1所示)。手術(shù)時(shí)可用拇指自前向后直推，稱為推太陽(yáng)，也可用雙手中指按揉穴位，稱為揉太陽(yáng)或運(yùn)太陽(yáng)。揉眼方向?yàn)檠a(bǔ)法，揉耳方向?yàn)闉a法，次數(shù)為30~50次。太陽(yáng)穴屬于經(jīng)外奇穴，本穴治療的病證多為陽(yáng)實(shí)證，因此臨床上多采用瀉法，具有消散郁熱、醒腦明目的功效。補(bǔ)法有壯筋補(bǔ)虛的作用。夏季困倦時(shí)，應(yīng)選擇瀉法。

風(fēng)池穴

位于后頸部(如圖2所示)，兩條大筋外緣凹陷，約與耳垂齊平，是足少陽(yáng)膽經(jīng)的穴位，具有清腦、息風(fēng)、聰耳、明目等功效。眩暈等待證據(jù)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明，風(fēng)池穴可以大大改善腦缺血缺氧狀態(tài)，所以臨床治療，預(yù)防腦梗死，最常推薦的也是這個(gè)穴位。手術(shù)時(shí)，你可以用拇指按壓，每次30~50次，有酸脹感效果更好。如果想省力，也可以用風(fēng)油精涂這個(gè)穴位，效果立竿見影。如果配合太陽(yáng)穴，效果會(huì)更好。