夏天腸胃不適怎么辦？養(yǎng)生藥膳食譜幫你解決

棗豆山藥糕補(bǔ)氣健脾

如果家里有孩子，夏天總是喜歡翻冰箱找冰淇淋吃，不妨做這個(gè)棗豆山藥蛋糕。它的外觀有點(diǎn)像冰淇淋，而且非常甜，所以取代冰淇淋是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

做法：取50g山藥、30g扁豆豆洗凈，放入鍋中煮熟備用。將紅棗去核切絲，用水將150g蘸粉成漿后，加入紅棗絲、熟山藥、扁豆、適量白糖，攪拌均勻，倒入盤(pán)子或模具中，蒸熟后再食用。

冬瓜鴨肉湯養(yǎng)肝利濕

冬瓜是夏天的好產(chǎn)品。有些孩子中暑了，成年人讓他抱著一個(gè)大冬瓜睡覺(jué)，可以緩解夏天的炎熱。吃冬瓜也可以緩解夏天的炎熱。這種湯非常適合夏季飲用，具有濕脾、肝陰的作用。

做法：取500g冬瓜洗凈后，連皮切塊。荷葉洗凈，煎成小塊。然后5000。g鴨肉和100g豬肉洗凈后，冬瓜、荷葉、50g薏仁、50g茨實(shí)、5g將陳皮放入砂鍋中，加入適量清水，用武火煮沸，轉(zhuǎn)文火燉至鴨肉熟爛，加鹽和味精調(diào)味，即可吃肉喝湯。

咸宜老少生脈飲

做法：取5g五味子，10g麥冬和15g將王子放入鍋中，加水煎煮，以此代茶即可。

夏天出汗多，容易缺水，也會(huì)影響腸胃的消化功能。喝這種生脈飲，配以上藥膳，對(duì)腸胃有很好的調(diào)理作用。