益氣養(yǎng)生吃什么好?益氣養(yǎng)生湯的做法推薦

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現(xiàn)代人開始關(guān)注健康,特別是在知道疾病從口腔,注意飲食調(diào)節(jié)后,因此,許多街頭各種健康湯,受到很多人的青睞,健康湯有什么健康效果?益氣健康湯的做法是什么?這里是一個(gè)介紹。

入冬后天氣會(huì)越來越冷,很多女性都覺得手腳冰涼,這需要御寒保暖。以下三種益氣養(yǎng)生湯效果明顯。

益氣養(yǎng)生吃什么好?益氣養(yǎng)生湯的做法推薦

黃芪牛肉湯

中醫(yī)認(rèn)為,人體"氣"它具有調(diào)節(jié)體溫和控制毛孔開合的功能,因此"氣虛"當(dāng)身體調(diào)節(jié)體溫的能力減弱時(shí),就會(huì)出現(xiàn)怕冷、愛虛汗癥狀。出汗時(shí),如果被冷風(fēng)吹走,更容易感冒,恢復(fù)時(shí)間比其他人長(zhǎng)。這湯中的黃芪可以補(bǔ)氣、升陽、固表止汗。黨參具有健脾養(yǎng)肺、益氣養(yǎng)血生津的功效,牛肉具有補(bǔ)中益氣、強(qiáng)筋骨的功效。

做法:將黃芪、黨參各12克洗凈,放入雙層紗布袋中密封口,制成中藥包;牛肉洗凈,切成塊,煮血,用中藥包、姜、蔥煮沸,撇去浮沫;加料酒,小火燉兩個(gè)小時(shí);最后加一點(diǎn)鹽和胡椒粉。

二、干姜肉桂羊肉湯

益氣養(yǎng)生吃什么好?益氣養(yǎng)生湯的做法推薦

羊肉營(yíng)養(yǎng)豐富,貧血、氣血等虛寒疾病都有很大的好處。干姜是生姜干燥后的成品。比生姜更溫暖脾陽。如果你的陽虛怕冷,腹冷疼痛和四肢不溫最好用干姜。此外,肉桂具有補(bǔ)元陽、暖脾胃、通血散寒的功效。將干姜、肉桂和羊肉做成藥膳湯,更有利于祛寒治感冒。

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