糖尿病患者如何養(yǎng)生？糖友的飲食養(yǎng)生指南

糖尿病人能吃什么？

適合糖尿病飲食

1.糖尿病患者應(yīng)低糖飲食，多吃蔬菜、水果和高纖維食物，促進(jìn)糖代謝，降低血糖，保持健康。因此，糖尿病患者可以適當(dāng)食用玉米、小麥、卷心菜、韭菜和豆制品。

2.糖尿病患者應(yīng)注意維生素的補(bǔ)充，特別是維生素B和維生素C，因此，糖尿病患者可以適當(dāng)食用魚、奶、芥菜、甘藍(lán)、青椒、鮮棗等。

3.糖尿病患者應(yīng)注意多吃含鈣和硒的飲食。缺鈣會加重糖尿病，硒具有與胰島素相同的生理活性，調(diào)節(jié)糖代謝。因此，糖尿病患者可以多吃蝦、海帶、排骨蘑菇、芝麻和大蒜，以降低血糖，改善糖尿病癥狀。

糖尿病患者不能吃什么？

禁忌飲食糖尿病

1.糖尿病患者不應(yīng)避免高糖飲食，如白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜等甜食，以免血糖迅速升高，危害糖尿病患者的健康。

3.糖尿病患者還應(yīng)注意控制血脂，避免并發(fā)癥。因此，糖尿病患者應(yīng)避免飲食，如黃油、羊油、豬油、黃油等。

2、糖尿病人不應(yīng)該喝酒。長期飲酒對肝臟不利，容易引起血清甘油三脂升高，少數(shù)服用磺脲降糖藥的患者飲酒后容易出現(xiàn)心慌、氣短、臉頰紅燥等反應(yīng)。所以糖尿病患者不要喝酒。