秋季易上火怎么辦？處暑養(yǎng)生的禁忌有哪些？

夏季炎熱是二十四節(jié)氣的節(jié)氣，一般指夏末秋初的時(shí)間。在中醫(yī)中，夏季炎熱需要積極保持健康，讓身體為即將到來(lái)的秋季做好準(zhǔn)備，避免秋季傷風(fēng)、秋季過(guò)敏等各種季節(jié)不適應(yīng)的疾病。因此，鑒于夏季炎熱的禁忌和秋季開(kāi)始后容易發(fā)展上火我們特邀廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師趙志祥逐一解解決方案。

夏季養(yǎng)生有哪些禁忌？

夏季養(yǎng)生應(yīng)注意以下兩點(diǎn)：1、夏季晝夜溫差過(guò)大，不宜過(guò)度貪涼；2、注意飲食，不要暴飲暴食，不要吃太冷，要注意科學(xué)飲食，合理飲食，保持脾胃功能；3.不要過(guò)早加厚衣服，要隨著溫度調(diào)節(jié)慢慢調(diào)動(dòng)抵抗力。

秋初容易生氣的解決辦法有哪些？

秋秋后易生氣的解決辦法是根據(jù)其原因選擇合適的治療方案。秋季生氣的可能性包括：1、秋季氣溫高，患者易生氣，多食苦瓜、萵苣等苦味食物能清熱祛濕，有效改善上火癥狀；2.秋季干燥，肺胃干燥，導(dǎo)致口腔干燥鼻干燥、干咳傷陰癥狀時(shí)，應(yīng)食用百合、銀耳、雪梨等潤(rùn)燥成分。

夏季保健是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需要從多方面入手，在飲食方面，可以多食使用酸水果，如山楂、葡萄，酸水果可以收斂肺的憤怒，避免吃辛辣和刺激性的食物。在生活中，我們需要早點(diǎn)睡覺(jué)，早點(diǎn)起床作和休息可以使肺氣舒展，身體舒適。在運(yùn)動(dòng)方面，適合休閑運(yùn)動(dòng)，如散步等運(yùn)動(dòng)，避免身體出汗過(guò)多，消耗身體的陰氣。許多人會(huì)在秋天開(kāi)始后出現(xiàn)上火在這種情況下，這主要是由于秋季干燥不健康的飲食和生活習(xí)慣造成的。因此，治療火災(zāi)需要從飲食開(kāi)始，多吃去火食品，如苦瓜。但是，如果火災(zāi)嚴(yán)重影響工作和生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院選擇專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行治療。