養(yǎng)生補(bǔ)血湯的功效有哪些？養(yǎng)生補(bǔ)血湯怎么做？

現(xiàn)代人都習(xí)慣在大出血之后想方設(shè)法的去補(bǔ)血，而現(xiàn)在最最流行的補(bǔ)血方法既是喝養(yǎng)生補(bǔ)血湯。在生活中，其實(shí)有很多補(bǔ)血湯我們能自己去做出來，接下來我們將介紹一些常用的養(yǎng)生補(bǔ)血湯，請(qǐng)大家認(rèn)真的去學(xué)習(xí)，為了掌握更多的養(yǎng)生知識(shí)。小編今天去查閱了一些資料，總結(jié)了一部分，希望能給你們帶來幫助。

喝湯養(yǎng)生是一個(gè)很好的養(yǎng)生方法，越來越多的人都加入了喝湯養(yǎng)生的行列，喝湯既可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)又可以防病保健，那么女性貧血該喝點(diǎn)什么湯品呢?

養(yǎng)生補(bǔ)血湯具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛之功效。適于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。

女人因?yàn)槊總€(gè)月都會(huì)來一次月經(jīng),使得身體流失掉很多的血,所以每個(gè)人女人都是需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)血的,尤其是身體虛弱又怕冷的女人,補(bǔ)血的方法也有很多,比如紅棗使我們都知道的食物

黃芪鱔魚湯

原料:鱔魚500克,黃芪30克,生姜,紅棗,食鹽、味精、胡椒粉各少許。

做法:將黃芪、紅棗洗凈;鱔魚剖去腸雜,洗凈,切塊。油、鹽起鍋放人鱔魚、生姜,炒至鱔魚半熟,把黃芪、紅棗、鱔魚一齊放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,文火煲1~2小時(shí),加食鹽、味精、胡椒粉調(diào)味。

功效:既能夠補(bǔ)氣又能夠養(yǎng)血,還能起到一定的養(yǎng)顏的效果,特別適合那些因?yàn)殚L(zhǎng)期的氣血不足而導(dǎo)致的面色不好,精神不好,常常感覺到疲憊的女人們。

紅棗山藥湯

原料:紅棗10粒,山藥300克左右,桂圓肉若干,白砂糖。

做法:將洗干凈的紅棗提前泡軟,山藥去皮后切成小塊。然后把二者一起放進(jìn)水中燒開,直到煮的軟爛為止,這時(shí),再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖,煮開,待桂圓肉軟爛后即可關(guān)火食用。

功效:紅棗補(bǔ)血益氣,山藥健脾保胃,這兩者美容的佳品再加上超級(jí)潤(rùn)補(bǔ)的桂圓,好喝又養(yǎng)生。

好啦，看了以上的各種介紹，相信大家都能掌握一種適合自己的身體養(yǎng)生補(bǔ)血湯了。但要值得注意的是養(yǎng)生補(bǔ)血湯注在養(yǎng)生，不要以為的追求補(bǔ)血，不要去隨意的破壞自己的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。這樣才能達(dá)到我們想要的養(yǎng)生效果，那么現(xiàn)在就動(dòng)手去試著做做吧。