養(yǎng)生蔬果汁有哪些？對(duì)癥養(yǎng)生蔬果汁大全有哪些呢?

蔬果汁固然味道鮮美可口，但因?yàn)樗舜罅康母鞣N維生素，所以備受人們推崇。同樣，蔬果汁還能清理人的腸道。有的人因?yàn)轱嬍撤矫娌蛔⒁?，腸道已經(jīng)積累了太多毒素，導(dǎo)致他們常常便秘，簡(jiǎn)直苦不堪言。此刻倘若喝上一兩杯蔬果汁，能緩解便秘的情況。那么對(duì)癥養(yǎng)生蔬果汁大全有哪些呢?小編與你分享一下。

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1、番茄胡蘿卜汁

做法:

(1)紅蘿卜洗凈切小塊，加適量冷開(kāi)水放入果汁機(jī)中打汁。

(2)蕃茄，檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上的紅蘿卜汁中一起打成果汁。

功效:此果汁含豐富維生素;適合高血壓，消化不良，便秘，容易感冒者飲用。

2、胡蘿卜菠蘿汁

做法:

菠蘿去皮切塊先用淡鹽水浸泡半小時(shí)，再取出沖洗干凈切成小丁待用，

胡蘿卜洗凈也切成小丁，

把切好的胡蘿卜丁和菠蘿丁一起放入榨汁機(jī)，加入一杯純凈水榨汁既成。

功效:這款果汁蔬可滋養(yǎng)頭發(fā)和皮膚，對(duì)增強(qiáng)視網(wǎng)膜的感光力有幫助，同時(shí)，豐富的維生素C也能加強(qiáng)機(jī)體免疫力，淡化面部黑斑，讓肌膚更加美白瑩透。

3、蘋(píng)果葡萄汁

做法:

蘋(píng)果和檸檬洗凈去皮切塊，葡萄洗凈去皮去核，將蘋(píng)果、葡萄、檸檬和涼開(kāi)水放入榨汁機(jī)攪拌均勻，加入蜂蜜即可飲用。

功效:養(yǎng)血益氣、健腦養(yǎng)神。

4、番茄芹菜汁

做法:

1.番茄洗凈去皮，切成小丁;芹菜洗凈去葉，切成小段。

2.將番茄、芹菜，放入榨菜汁器中榨汁，倒入杯中，加檸檬汁調(diào)味即可。

功效:番茄中含豐富的維生素A及維生素C，具有凈化血液的作用。芹菜:平肝降壓作用，主要是因?yàn)榍鄄酥泻嵝缘慕祲撼煞郑R床對(duì)于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效。

小編推薦了一部分的水果汁及其功效，相信大家已經(jīng)對(duì)對(duì)癥養(yǎng)生蔬果汁大全有一定的了解了。以上的蔬果汁不僅好喝，而且喝了對(duì)身體有益。尤其在夏天里，運(yùn)動(dòng)完畢后喝上一杯親手榨的鮮果汁，簡(jiǎn)直好喝極了。另外有的人可能喜歡吃甜食，可以根據(jù)個(gè)人喜好添加適量的糖，以適宜為主。