怎么控制甘油三酯

甘油三酯是一種脂肪成分，甘油三酯過(guò)高可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、胸悶、氣短等癥狀。一般情況下，可以通過(guò)飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物治療控制甘油三酯。具體分析如下：

1.飲食調(diào)理：甘油三酯偏高的人群應(yīng)減少每日進(jìn)食的總熱量。避免攝入紅燒肉、炸雞排、烤羊腿等油脂類(lèi)食物。盡量多吃一些粗糧、新鮮的蔬菜水果，比如西紅柿、黃瓜、火龍果、香蕉等。

2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適量參加一些體力勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)，如慢走、打太極、游泳等，能夠消耗過(guò)多的脂肪，降低甘油三酯。具體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和時(shí)間應(yīng)根據(jù)自身情況來(lái)決定。

3.藥物治療：若經(jīng)過(guò)以上方式調(diào)理后，自身甘油三酯仍較高，建議遵醫(yī)囑服用苯扎貝特片、非諾貝特膠囊等降血脂的藥物進(jìn)行調(diào)理。服藥后應(yīng)注意化驗(yàn)肝功能，避免出現(xiàn)藥物損傷肝臟。

建議甘油三酯嚴(yán)重偏高的人群及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，避免延誤病癥。