血壓超過(guò)多少不能跑步

一般情況下，若收縮壓達(dá)到140mmHg以上，舒張壓達(dá)到90mmHg以上，不能跑步。具體內(nèi)容如下：

血壓高低，往往會(huì)受到多種因素的影響。對(duì)于高血壓患者，跑步這種高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，尤其需要慎重。具體來(lái)說(shuō)，如果血壓高于140/90mmHg，即收縮壓高于140mmHg，舒張壓高于90mmHg，則不應(yīng)該進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)，以免引起身體不適或驟然出現(xiàn)高血壓情況。對(duì)于初次運(yùn)動(dòng)或輕度運(yùn)動(dòng)者，即使血壓很高，也不可以進(jìn)行適量的跑步，但是可以進(jìn)行其他輕度有氧運(yùn)動(dòng)。對(duì)于血壓高的人群，不要進(jìn)行過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，以免影響身體健康，建議可以適當(dāng)散步。適當(dāng)散步能夠有利于調(diào)節(jié)血壓水平，減輕心血管負(fù)擔(dān)和改善心血管功能。

高血壓患者，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，并根據(jù)自身的身體情況適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。如果身體不適、氣短、出汗過(guò)量、胸痛等情況出現(xiàn)，應(yīng)該及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，并請(qǐng)醫(yī)生處理。