吃虎皮青椒的好處和壞處

適量吃虎皮青椒的好處有提高免疫力、增強食欲，如果過量食用可能出現(xiàn)腹痛、腹脹的壞處。具體分析如下：

一、好處

1.提高免疫力：虎皮青椒中的青椒，營養(yǎng)價值比較高，含有大量的維生素，以及蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用后可以為身體補充多種營養(yǎng)，從而可以提高免疫力。

2.增強食欲：而虎皮青椒中的辣椒素還可以使唾液和胃液受到刺激，促進分泌，能夠加快胃腸道消化，增加食欲。

二、壞處

虎皮青椒屬于辛辣刺激的食物，如果過量食用可能刺激胃腸黏膜，引起胃痛、腹瀉以及肛門刺疼等不適癥狀，嚴重時還會誘發(fā)胃腸疾病，比如胃炎、反流性食管炎等。

建議在日常生活中，飲食要清淡并保證多樣性，營養(yǎng)均衡，多食用新鮮的水果和蔬菜，同時適當進行有氧運動，可以增加機體的抵抗力，有利于身體健康。