睡不踏實(shí)老是驚醒還很困

睡覺(jué)不踏實(shí)多夢(mèng)易醒，可能與精神因素有關(guān)，也可能是由于神經(jīng)衰弱、睡眠呼吸暫停綜合征等原因所引起，可以通過(guò)一般治療、藥物治療等方式幫助改善。具體分析如下：

1.精神因素：由于生活工作壓力過(guò)大，長(zhǎng)期處于高壓的環(huán)境當(dāng)中，導(dǎo)致情緒焦慮、抑郁，就容易對(duì)睡眠造成干擾，可表現(xiàn)出睡覺(jué)不踏實(shí)、多夢(mèng)易醒等情況。建議患者在平時(shí)適當(dāng)?shù)尼尫艍毫?，減輕焦慮的情況，必要時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)使用酒石酸唑吡坦片、安神補(bǔ)心顆粒等藥物進(jìn)行治療。

2.神經(jīng)衰弱：該病患者主要表現(xiàn)為大腦容易疲勞、精神容易興奮，還伴有思慮過(guò)多，可導(dǎo)致患者合并睡眠障礙，進(jìn)而表現(xiàn)出睡覺(jué)不踏實(shí)、多夢(mèng)易醒。建議患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服抗抑郁藥物，如鹽酸氟西汀片、鹽酸舍曲林膠囊等，從而改善患者焦慮、抑郁的情況，同時(shí)均衡膳食，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，少吃高鹽、辛辣刺激類(lèi)的食物。

3.睡眠呼吸暫停綜合征：該病患者在夜間睡眠時(shí)由于頻繁打鼾，導(dǎo)致經(jīng)常性的呼吸暫停，從而造成睡覺(jué)不踏實(shí)、困倦，可以通過(guò)睡眠呼吸暫停綜合征改善上述情況，同時(shí)控制飲食和體重，盡量側(cè)位睡并適當(dāng)抬高床頭，戒煙酒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

除上述相對(duì)常見(jiàn)的原因外，還可能與器質(zhì)性病變有關(guān)，建議患者及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療。